لتنظيف معدتك من السموم- تناول هذه الأعشاب

كتب - أحمد فوزي:

يحتوي كل مطبخ على أعشاب متنوعة، يمكن الاعتماد على بعضها لتنظيف المعدة وتطهيرها من السموم والمواد الضارة.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل الأعشاب لتنظيف المعدة، وفقًا لموقع "Times of india".

اقرأ أيضًا: تنظيف القولون في المنزل- 7 طرق قد تساعدك

أعشاب تنظف المعدة

1- الزنجبيل

يمثل الزنجبيل أهمية كبيرة لصحة الجهاز الهضمي، حيث يساعد على تنظيف المعدة، بفضل خصائصه المضادة للأكسدة.

علاوة على ذلك، يساهم الزنجبيل في تحسين عملية الهضم عن طريق تنشيط عملية إنتاج الإنزيمات الهضمية وتحسين إفراز العصارة الصفراوية.

وفي دراسة منشورة في مجلة علم الأدوية العرقية، وجد الباحثون أن تنظيف المعدة من السموم من أبرز فوائد الزنجبيل للجهاز الهضمي.

2- الفلفل الأسود

يتميز الفلفل الأسود باحتوائه على نسبة عالية من البيبيرين، وهو مركب يساعد على الهضم وتنظيف المعدة من السموم وتقليل الالتهابات.

قد يهمك: انتبه- 7 علامات تدل على امتلاء جسمك بالسموم

3- الهندباء

تلعب عشبة الهندباء دورًا فعالًا في تنظيف وتطهير المعدة، نظرًا لخصائصها القوية في إزالة السموم من الجهاز الهضمي.

وتشتهر عشبة الهندباء أيضًا بخصائصها المدرة للبول، الأمر الذي يجعلها من الأعشاب الفعالة في علاج احتباس السوائل.

ولتعزيز قدرة عشبة الهندباء على تنظيف المعدة من السموم وتحسين مذاقها، يُنصح بإضافة الليمون إليها، لاحتوائه على فيتامين سي، الذي يعزز عملية تنقية الجسم من السموم عن طريق تحسين وظائف الكبد.

4- الكمون

يساعد الكمون على تنظيف المعدة من السموم بفعالية كبيرة، بالإضافة إلى قدرته على تحسين عملية الهضم عن طريق تحفيز إفراز الإنزيمات الهضمية.

قد يهمك أيضًا: مشروبات طبيعية لتنظيف المعدة

5- القرفة

للقرفة تأثير إيجابية على صحة الجهاز الهضمي، حيث تساعد على تقليل الالتهابات الهضمية وتطهير المعدة وتعزيز صحة الأمعاء,

6- الشمر

تساهم بذور الشمر في علاج انتفاخ البطن وتحسين عملية الهضم وإرخاء عضلات الجهاز الهضمي وتنظيف المعدة من السموم.

اقرأ أيضًا: حالات تتطلب غسيل المعدة.. هل يسبب مضاعفات خطيرة؟