شاي أوراق البابايا.. إليك فوائده لتعزيز الهضم والصفائح الدموية

يحرص العديد من الأشخاص على تناول الأطعمة والمشروبات، التي تحتوي على العناصر الغذائية التي تعود بالفوائد على الصحة، ومن بين هذه المشروبات شاي أوراق البابايا، فما هى فوائده على الصحة؟

في هذا الشأن يستعرض "الكونسلتو" فوائد تناول شاي أوراق البابايا على الصحة، وذلك وفقًا لما جاء بموقع only my health

اقرأ أيضًا: 5 أنواع شاي مضادة للالتهاب- حافظ على تناولها

ما هى فوائد شاي أوراق البابايا على الصحة؟

يعزز جهاز المناعة

يُحفّز محتوى فيتامين C العالي في أوراق البابايا إنتاج خلايا الدم البيضاء، ويُعزّز مناعة الجسم ضدّ العدوى، وإضافة أوراق البابايا إلى نظامك الغذائي يُعزّز المناعة، كما يمكن أن يساهم شاي أوراق البابايا في علاج العديد من الأمراض، بما في ذلك اليرقان، والحمى، والربو.

مساعد هضمي

إنزيمات الباباين والكيموبابين الموجودة في أوراق البابايا تدعم عملية الهضم عن طريق تكسير البروتينات والمساعدة في امتصاص العناصر الغذائية، ويمكن أن يساعد تناول شاي أو عصير أوراق البابايا في تخفيف مشاكل الهضم، مثل:الانتفاخ وعسر الهضم.

تعزيز صحة الكبد

تساعد المركبات الموجودة في أوراق البابايا على حماية الكبد من التلف وتحسين وظائفه، فهي غنية بمضادات الأكسدة، مثل الفلافونويدات والمركبات الفينولية، التي تساعد على تحييد الجذور الحرة الضارة وحماية خلايا الكبد من التلف التأكسدي.

تعزيز الصفائح الدموية

أوراق البابايا لديها القدرة أيضًا على زيادة عدد الصفائح الدموية، ووفقًا لإحدى الدراسات، أن أوراق البابايا تُستخدم لعلاج نقص الصفائح الدموية.

قد يهمك: شاي القرنفل والليمون.. مشروب يومي لتعزيز الصحة وفقدان الوزن

خصائص مضادة للالتهابات

يمكن أن يساعد وجود الفلافونويدات ومركبات أخرى مضادة للالتهابات في أوراق البابايا على تقليل الالتهابات في جميع أنحاء الجسم، وهذا يجعل أوراق البابايا مفيدة للأشخاص الذين يعانون من حالات التهابية مثل التهاب المفاصل.

كيفية تحضير شاي أوراق الجوافة؟

هناك عدة طرق للحصول على نتائج فعالة من خلال العناصر الغذائية المتواجدة بأوراق البابايا، من خلال تناول عصير أوراق البابايا أو سلطة أوراق البابايا، لكن يُنصح بتناول كشاي، وطريقة تحضيره، هى:

قم بغلي أوراق البابايا الطازجة في الماء لمدة 10 دقائق تقريبًا، ثم تصفية الأوراق واستمتع بالشاي، ويمكن أيضًا إضافة العسل أو الليمون إليه لإضفاء نكهة مميزة.

قد يهمك أيضًا: شاي بالنعناع على معدة فارغة.. 6 فوائد صحية