طبيب: هؤلاء الأشخاص ممنوعون من تناول الحمص في عيد الأضحى

مع أجواء عيد الأضحى المبارك، وعودة التجمعات العائلية، تحضر الكثير من الأطعمة التقليدية، من بينها الحمص الذي يُعد من أبرز الأطعمة المرتبطة بالمناسبات والأعياد، ورغم فوائده الغذائية المتعددة إلا أنه ينصح بتجنب تناوله لبعض الأشخاص.

في هذا الشأن يستعرض "الكونسلتو" فوائد تناول الحمص في عيد الأضحى، ومن هم الأشخاص الممنوعون عنه، وذلك وفقًا لما أوضحته الدكتورة أسماء الدحدوح استشاري التغذية العلاجية.

اقرأ أيضًا: هل تساعد الفاصوليا على خفض ضغط الدم؟.. أخصائية تغذية توضح

ما هى فوائد تناول الحمص؟

الحمص يُعد من البقوليات الغنية بالبروتين النباتي والألياف الغذائية، كما يحتوي على مجموعة مهمة من الفيتامينات والمعادن مثل الحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم، ما يجعله غذاءً مفيدًا لدعم الصحة بشكل عام.

تناول الحمص في العيد بشكل معتدل، يمكن أن يعزز من صحة القلب ويساهم في تنظيم مستوى السكر بالدم، وتعزيز صحة الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى الوقاية من الانيميا، والشعور بالشبع، الذي يساهم في إنقاص الوزن.

من هم الأشخاص الممنوعون من تناول الحمص في العيد؟

رغم فوائد تناول الحمص حال تناوله باعتدال، إلا أن هناك بعض الأشخاص، ينصح بتجنب تناولهأ وتناول كميات قليلة جدًا، ومن بين هذه الأشخاص:

1-مرضى القولون العصبي

يُعد الحمص من البقوليات الغنية بالألياف والسكريات المخمرة، لذا فهو من الأطعمة المحفزة للانتفاخ والغازات التي قد تهيج القولون، يمكن للمرضى تناوله بكميات قليلة إذا تم طهيه جيداً ونقعه لفترة كافية، مع تجنب البهارات الحارة.

2- من يعانون من مشكلات في الهضم

رغم فوائد تناول الحمص في عيد الأضحى إلا أنه غني بالسكريات المعقدة والألياف التي تتخمر في الأمعاء، مما قد يسبب الغازات، والانتفاخ وزيد من أعراض عسر الهضم للأشخاص الذين يعانون من مشكلات في الهضم.

3- مرضى النقرس

الحمص من البقوليات التي قد ترفع مستويات حمض اليوريك عند الإفراط في تناولها، مما يزيد من نوبات الألم، لذا يمكن تناوله باعتدال، تجنبًا لحدوص هذه النوبات.

4- الأطفال الصغار

تناول الأطفال الصغار للحمص بكميات كبيرة، قد يسبب لهم غازات أو اضطرابات هضمية، لذا منت الضروري تناول كميات معتدلة وعدم المبالغة في تناوله.

5- مرضى الكلى

يحتوي الحمص على نسبة عالية من البوتاسيوم والأوكسالات التي تزيد من خطر تكون الحصوات وتضر مرضى القصور الكلوي، لذا ينصح بالاعتدال في تناوله خلال أيام عيد الأضحى.

قد يهمك: لحوم العيد- هذا النوع ممنوع لمرضى النقرس