تناولها في منتصف اليوم.. 5 وجبات خفيفة تساعد على تجديد طاقة الجسم
كتبت - ندى سامي:
10:00 م
22/11/2020
تعديل في 23/11/2020
1- الأفوكادو والعسل
يعتبر الأفوكادو من الفواكه الغنية بالدهون الصحية التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية، كما يتميز باحتوائه على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على ضبط نسبة السكر بالدم، ويمكن تعزيز قيمته الغذائية بتناوله في منتصف اليوم -كوجبة خفيفة- مع القليل من عسل النحل.
تابعنا على
