تفسد تمرينك.. 4 أطعمة يحظر تناولها قبل الذهاب للجيم

08:39 م الأحد 20 سبتمبر 2020
تفسد تمرينك.. 4 أطعمة يحظر تناولها قبل الذهاب للجيم

وجبة ما قبل التمرين

إعلان

كتبت - هدى عبد الناصر:

ينصح خبراء التغذية بتناول وجبة متوازنة قبل الذهاب لصالات الجيم، لإمداد الجسم بالطاقة اللازمة لأداء التمارين الرياضية، دون الشعور بالتعب.

ولكن هناك أطعمة يحظر تناولها قبل ممارسة الرياضة، يستعرضها "الكونسلتو" في الصفحات التالية، وفقًا لموقع "livestrong".

إعلان

الأخبار المتعلقة

صحتك النفسية والجنسية