تفسد تمرينك.. 4 أطعمة يحظر تناولها قبل الذهاب للجيم
كتبت - هدى عبد الناصر:
08:39 م
20/09/2020
تعديل في 21/09/2020
وجبة ما قبل التمرين
تابعنا على
كتبت - هدى عبد الناصر:
ينصح خبراء التغذية بتناول وجبة متوازنة قبل الذهاب لصالات الجيم، لإمداد الجسم بالطاقة اللازمة لأداء التمارين الرياضية، دون الشعور بالتعب.
ولكن هناك أطعمة يحظر تناولها قبل ممارسة الرياضة، يستعرضها "الكونسلتو" في الصفحات التالية، وفقًا لموقع "livestrong".
