لا تكثر منها.. 6 أطعمة غنية بالنشويات
كتبت - ياسمين الصاوي:
05:25 م
24/02/2021
تعديل في 25/02/2021
6- الأرز
على الرغم من احتواء الأرز على فيتامين B والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم وغيرها من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، ولكن يجب عدم الإفراط فيه، لأن الكوب الواحد منه يحتوي على 44 جرامًا من النشويات.
تابعنا على
