لا تكثر منها.. 6 أطعمة غنية بالنشويات
كتبت - ياسمين الصاوي:
05:25 م
24/02/2021
تعديل في 25/02/2021
4- البطاطس
تحتوي ثمرة متوسطة من البطاطس على 31 جرامًا من النشويات، ولكن يفضل عدم إضافة الزبد أو الجبن الكريمي عند طهيها، لاحتوائهما على نسبة عالية من الدهون المشبعة، بالإضافة إلى الكربوهيدرات البسيطة.
تابعنا على
