لا تكثر منها.. 6 أطعمة غنية بالنشويات
كتبت - ياسمين الصاوي
05:25 م
الأربعاء 24 فبراير 2021
تعديل في الخميس 25 فبراير 2021
4- البطاطس
تحتوي ثمرة متوسطة من البطاطس على 31 جرامًا من النشويات، ولكن يفضل عدم إضافة الزبد أو الجبن الكريمي عند طهيها، لاحتوائهما على نسبة عالية من الدهون المشبعة، بالإضافة إلى الكربوهيدرات البسيطة.
فيديو قد يعجبك: