تناول الثوم النيء على الريق- أضرار لا تعرفها

كتب - محمد أمين

على الرغم من أن فوائد الثوم لا تعد ولا تحصى، بفعل ما يحتوي عليه من فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة مكافحة للسرطانات، إلا أن تناوله على الريق قد يسبب بعض الآثار الجانبية.

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، مخاطر تناول الثوم النيء على الريق.

اقرأ أيضًا: هل يمكن علاج تساقط الشعر بالثوم؟

مخاطر تناول الثوم النيء على الريق

قال الدكتور بهاء ناجي، استشاري التغذية العلاجية، إن تناول الثوم على الريق يسبب أضرارًا أكثر من الجدوى المرجوة منه، فمخاطر تناوله على الريق تشمل ما يلي:

- التهاب واضطراب في المعدة والجهاز الهضمي، وحدوث انتفاخات وتراكم غازات بالمعدة.

- حموضة وحرقان في المعدة، لأن تناول الثوم على الريق يحفز ارتجاع أحماض المعدة إلى المريء.

- الإسهال.

- الحساسية.

- الغثيان والقيء.

قد يهمك: هل بلع الثوم يخفض الضغط؟

الطريقة الصحيحة لتناول الثوم

أوضح استشاري التغذية العلاجية، أن أفضل طريقة لتناول الثوم والاستفاده منه، هو حين تناوله مطهيًا، ففي هذه الحالة مهما كانت كمية الثوم الموجودة في الطعام فلا تؤثر سلبًا على المعدة والجهاز الهضمي.

وأضاف أن هناك أقراص مصنوعة من الثوم يمكن لأولئك الأشخاص الذين يعانون من أمراض مناعية تناولها، والتي تؤدي إلى نفس النتيجة، ولكن لا تسبب أي تهيج أو حرقان في المعدة.

قد يهمك أيضًا: غير البصل والثوم- 7 أطعمة تجعل رائحة فمك كريهة