طبيب يحذر من الإفراط في تناول مكملات الزنك للأطفال.. أضرارها جسيمة

يُعد الزنك من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها جسم الطفل، لتطور نموه بشكل طبيعي، وتعزيز جهاز المناعة لديه، لمكافحة الأمراض المُزمنة، وقد ينصح الأطباء بتناول مكملات الزنك للأطفال، لكن باعتدال وجرعات محددة، لتجنب بعض المخاطر.

في هذا الشأن، يحذر الدكتور محمد رضوان مفتش صيدلي بوزارة الصحة والسكان، من الإفراط في مكملات الزنك للأطفال، لأضراره الجسيمة، وذلك وفقًا لما أوضحه لـ "الكونسلتو".

اقرأ أيضًا: أدوية ممنوع تناولها مع مكملات الزنك.. تعرف عليها

ما هى أضرار الإفراط في تناول الزنك للأطفال؟

هناك مخاطر صحية على الأطفال، في حالة تناول جرعات زائدة من مكملات الزنك، أو تناول الزنك دون استشارة الطبيب المختص، ومن بين هذه الأضرار والمخاطر:

1- اضطرابات شديدة في المعدة، مثل الغثيان والقيء أو المغص وآلام متفرقة في البطن.

2- جرعات عالية من مكملات الزنك للأطفال، يمكن أن تتسبب في الدوخة والجفاف، وإحساس عام بالتعب.

3- ضعف امتصاص الحديد عند الأطفال في حالة تناوله مكملات الزنك بجرعات عالية، وبالتالي يمكن أن يتسبب في الإصابة بمرض فقر الدم "الانيميا"

4- نقص النحاس، في حالة تناول الطفل أكتر من 40 مجم في اليوم لفترة طويلة، يمكن أن يتسبب في نقص عنصر النحاس، وبالتالي يتسبب في اضطرابات بالأعصاب والمناعة.

5- ضعف في التوازن أو التنسيق العضلي بسبب تأثير الزنك الزائد على الأعصاب والعضلات، لذا ينصح بتناول الأطفال الجرعات المخددة تحت إشراف طبي.

قد يهمك: فيتامينات ومكملات غذائية تقوي صحتك العقلية.. احرص على تناولها

ما هى الجرعة المناسبة من مكملات الزنك للأطفال ؟

هناك جرعات محددة ينصح بعدم تجازها من مكملات الزنك، كما يفضل تناول مكملات الزنك مع الأكل لتجنب تهيج المعدة، كما يتجنب تناوله على معدة فارغة، والجرعات المحددة الموصي بها كالتالي:

1- الرضع (7–12 شهر) 3 مجم

2- الأطفال (1–3 سنين) 3 مجم

3- الأطفال (4–8 سنين) 5 مجم

4- الأطفال (9–13 سنة) 8 مجم

5- بعد تجاوز عمر الـ 14 سنة 11 مجم

6- الفتيات من الذين تجاوز عمرهم الـ 14 عام 9 مجم

أما في حالة العلاج، مثل حالات النقص أو الإسهال، تكون الجرعة من 0.5 إلى 1.5 مجم لكل كيلوجرام من وزن الطفل في اليوم.

ما هى فوائد تناول مكملات الزنك للأطفال؟

عند تناول مكملات الزنك بالجرعات الموصى بها، دون الإفراط وتحت إشراف طبي، يمكن أن يعود بالعديد من الفوائد على الصحة، من بينها:

1- دعم الجهاز المناعي

2- النمو والتطور

3- التئام الجروح

4- تحسين الشهية والطعم

5- دعم صحة الجهاز العصبي

قد يهمك أيضًا: لزيادة فوائد فيتامين سي- 3 مكملات غذائية تناولها معه