علامات تحذيرية.. كيف تنقذ شخصا يفكر في الانتحار؟

12:36 م الخميس 30 أغسطس 2018
علامات تحذيرية.. كيف تنقذ شخصا يفكر في الانتحار؟

2

مساحة إعلانية

كتبت- أميرة عبد الرازق

يفكر البعض في إنهاء حياتهم بسبب تعرضهم لمشاكل أو ضغوطات نفسية تجعلهم يلجئون إلى الانتحار، فماذا يمكن أن تفعل لإنقاذه؟

هناك علامات تقول إن هذا الشخص يفكر في الانتحار ويجب أخذها بجدية تامة، ونعرف كيف نتعامل معها بالشكل الصحيح الذي يقدم الدعم لهذا الشخص ويمنع من حدوث أي مخاطر.

التركيز على الموت

الشخص الذي يرغب في الانتحار سيتحدث علنًا عن رغبته في الموت ويسهب في هذا الموضوع أمام الآخرين، وقد لا يتحدث كثيرًا ولكنه ينفذ، فتجده يبحث عن وسائل لقتل النفس مثل شراء مسدس أو سكين أو حتى الحبوب، وفقًا لموقع WebMD.

يضع الخطط

عندما يرغب أحدهم في الموت بشدة، فسرعان ما يدخل في مرحلة التنفيذ، وهناك الكثير من المقدمات التي تقول لك أن هذا الشخص يحضر ويضع الخطط لموته، مثل كتابته للوصية أو تخليه عن أشياءه أو توديع أصدقاءه والأشخاص المقربين، أو كتابة خطاب انتحار.

الانسحاب

من يرغب في الوفاة يبدأ تدريجيًا في الانسحاب من الحياة بأكملها، فيبتعد عن أصدقاءه المقربين وعائلته ويفقد اهتمامه بالأنشطة والأحداث الاجتماعية، ويصبح منعزلًا عن الجميع.

اليأس

سيتحدث هذا الشخص بانفتاح عن الألم النفسي غير المحتمل الذي يشعر به، وسوف يخبرك دائمًا أنه يشعر وكأنه أصبح عبئًا على الآخرين.

تقلبات في المزاج أو النوم

غالبًا ما سيكون هذا الشخص مكتئبًا وقلقًا وحزينًا أو غاضبًا ومنزعجًا وعدوانيًا، وفجأة يصبح هادئًا عندما يبدأ في التفكير بالانتحار، كما يُصاب باضطرابات النوم، فينام أكثر أو أقل من المعتاد.

تعاطي الكحوليات أو المخدرات

كثرة استخدام الكحول والمخدرات تزيد من مخاطر الانتحار، كما أن الشخص الذي يفكر في الانتحار قد يستخدم الكحول والمخدرات لتسكين الألم النفسي الذي يشعر به أو بغرض إلحاق الأذى بنفسه.

التهور

قد يميل هذا الشخص الذي يفكر في الانتحار إلى التصرفات المتهورة التي لا يراعي فيها سلامته الشخصية، مثل قيادة السيارة بسرعة شديدة أو ممارسة علاقات جنسية غير آمنة.

قد تزيد مخاطر الانتحار في حالات أخرى:

- الإصابة بالاضطرابات النفسية.

- إدمان الكحول والمخدرات.

- الإصابة بمرض جسدي خطير.

- حالات الخسارة الكبيرة، كخسارة شخص مقرب أو علاقة عاطفية أو فقدان الوظيفة.

- المشاكل القانونية والمادية الخطيرة.

- تاريخ الإصابة بصدمة أو إساءة.

كيف تساعد من يفكر في الانتحار؟

خذ الأمور بجدية

لا تستهن بأي علامة قد تدخل على أن هذا الشخص يفكر في الانتحار، بل يجب أن تأخذ الأمر بجدية تمامًا، فتدخلك ودعمك سينقذ حياة شخص من الموت.

قدم الدعم

تحدث مع هذا الشخص في الأسباب الذي تدفعه للتفكير في الانتحار، وقدم له الدعم المعنوي والنفسي، فهذا الدعم لن يجعل هذا الشخص يتصرف وفقا لمشاعره وقد يخفف من تفكيره في الانتحار، ليمكنك من اتخاذ الخطوة التالية.

الطبيب النفسي

بمجرد أن تبدأ الأفكار الانتحارية في التراجع قليلا يجب أن تقنع هذا الشخص بالذهاب للطبيب النفسي فورًا، فهذه هي الوسيلة الوحيدة لإنقاذه ومعالجة المشاكل الأساسية التي تدفعه للانتحار.

الأخبار المتعلقة

  • مرض نفسي يسرع من شيخوختك.. عالجه فورا

    مرض نفسي يسرع من شيخوختك.. عالجه فورا

  • احذر.. تدخين الحشيش في المراهقة يؤثر على شبابك بهذه الطريقة

    احذر.. تدخين الحشيش في المراهقة يؤثر على شبابك بهذه الطريقة

  • بعد مبادرة إليسا.. لماذا يجب عليك الذهاب للطبيب النفسي؟ (علامات تخبرك)

    بعد مبادرة إليسا.. لماذا يجب عليك الذهاب للطبيب النفسي؟ (علامات تخبرك)

  • لماذا حاولت شيرين الانتحار؟.. إليك التفسير الطبي

    لماذا حاولت شيرين الانتحار؟.. إليك التفسير الطبي

  • ترغب في علاج الاكتئاب؟.. اتبع هذا النظام الغذائي

    ترغب في علاج الاكتئاب؟.. اتبع هذا النظام الغذائي

  • خدعوك فقالوا.. مواقع التواصل الاجتماعي تسبب الاكتئاب

    خدعوك فقالوا.. مواقع التواصل الاجتماعي تسبب الاكتئاب

أحدث الموضوعات

  • السكري يرفع خطر الإصابة بألزهايمر.. ما السبب؟

    السكري يرفع خطر الإصابة بألزهايمر.. ما السبب؟

    يساعد مرض السكري من النوع الثاني على تطور مرض ألزهايمر، ولكن ما العلاقة بينهما؟.. هذا ما تحاول دراسة حديثة من كلية الطب بجامعة هارفارد الأمريكية الإجابة عليه.

  • مضاعفات خطيرة للعين الأرنبية.. إليك أسبابها وطرق العلاج

    مضاعفات خطيرة للعين الأرنبية.. إليك أسبابها وطرق العلاج

    النوم بعين مفتوحة حالة مرضية يعاني منها البعض، ومنهم الأطفال وترجع لأسباب مختلفة، وقد تصل مضاعفاتها إلى حد تدمير القرنية، وهناك طرق لعلاج العين المفتوحة أو الأرنبية كما يطلق عليها.

  • متوفرة بمنزلك.. أطعمة ومشروبات لـ"سد الشهية"

    متوفرة بمنزلك.. أطعمة ومشروبات لـ"سد الشهية"

    يلجأ كثيرون لتناول أدوية التحكم في الشهية، ليستطيعوا التحكم في رغبتهم في تناول الطعام وتجنب زيادة الوزن، الأدوية بالطبع ضرورية لبعض الحالات

  • بعيدا عن الجراحة والهرمونات.. كيف تحصل على عضلات صدر قوية؟

    بعيدا عن الجراحة والهرمونات.. كيف تحصل على عضلات صدر قوية؟

    تعد عضلات الصدر من أبرز العضلات الموجودة في جسم الرجال وتمنحهم مظهرا قويا وجذابا لذا يسعى للحصول عليه الكثير

  • هؤلاء أكثر عُرضة لأمراض الأوعية الدموية.. نصائح ضرورية

    هؤلاء أكثر عُرضة لأمراض الأوعية الدموية.. نصائح ضرورية

    أمراض الأوعية الدموية تعني التأثير على الشرايين، كحدوث تصلب فيها أو انسداد أو ضيق، بالإضافة إلى احتمالية حدوث قصور في الشرايين أو الدورة الدموية الطرفية

  • فوائد متعددة لكريمات التقشير.. هكذا تختارين النوع الأفضل

    فوائد متعددة لكريمات التقشير.. هكذا تختارين النوع الأفضل

    تعد كريمات التقشير من أهم المستحضرات التي تقبل على استخدامها الفتيات وذلك للتخلص من الخلايا الميتة للبشرة وتجنب مشكلات البشرة المختلفة، فما أهميتها؟

  • الدم الذهبي.. ماذا تعرف عن فصيلة الدم الأكثر ندرة في العالم؟

    الدم الذهبي.. ماذا تعرف عن فصيلة الدم الأكثر ندرة في العالم؟

    عند الحديث عن فصائل الدم، فهناك فصائل الدم المعروفة "A" و"B" و"AB" و"O" وهي عبارة عن مجموعات كبيرة من فصائل الدم يندرج تحتها كثير من التصنيفات

  • طرق فعالة لإيقاف الزغطة.. توجه للطبيب في هذه الحالة

    طرق فعالة لإيقاف الزغطة.. توجه للطبيب في هذه الحالة

    "الزغطة" من الأمور المزعجة التي تصيب الشخص وتتسبب في شعوره بالضيق خاصة مع تكرارها، فضلًا عن الحرج الذي يصيبه، فيلجأ إلى شرب أكواب من الماء على مرات لكن دون جدوى.. فكيف نتعامل معها؟

  • بعد الليزك.. متى يمكنك ممارسة حياتك بصورة طبيعية؟

    بعد الليزك.. متى يمكنك ممارسة حياتك بصورة طبيعية؟

    يحتاج الشخص بعد إجراء جراحة الليزك إلى استشارة الطبيب المختص لمعرفة الوقت الذي يمكن فيه ممارسة الحياة الطبيعية، فلا يجب البدء في اليوم نفسه بممارسة الأنشطة اليومية من الذهاب للعمل ووضع المكياج وغيرها.

  •  يخنى اللحم بالبطاطس لذيذ ومناسب للدايت

    يخنى اللحم بالبطاطس لذيذ ومناسب للدايت

    يعتقد البعض أن اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن يعني الحرمان من الطعام المفضل لديهم والامتناع تمامًا عن تناوله، لكن هذا الاعتقاد خاطئ فيمكنكم تحضير أشهى المأكولات المفضلة لكن بطرق صحية تتناسب مع أنظمة إنقاص الوزن، كاللحم

  • منها شرب المياه.. تجنب هذه العادات قبل الذهاب لسريرك

    منها شرب المياه.. تجنب هذه العادات قبل الذهاب لسريرك

    يعتاد كثيرون على ممارسة بعض العادات قبل النوم، ما قد يضر بهم ويعرضهم لمشكلات صحية خطيرة.

مساحة إعلانية

مساحة إعلانية

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • انتبه.. التمارين الرياضية تؤثر على صحتك النفسية في هذه الحالات

    انتبه.. التمارين الرياضية تؤثر على صحتك النفسية في هذه الحالات

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة