«بينا كولادا».. عصير منعش بفوائد صحية عالية

كتبت- ضي جمال

«بينا كولادا» مزيج بين الأناناس وجوز الهند، ورغم أن لكل منهما نكهة مختلفة، فإن امتزاجهما يعطي مذاقًا منعش ذو قيمة غذائية عالية.

فوائد لبن جوز الهند:

- يعالج كثير من مشاكل الشعر مثل القشرة والجفاف وتساقط الشعر فضلًا عن ترطيبه لفروة الرأس وأطراف الشعر.

- يحتوي على عديد من الألياف ولذلك يُستخدم في الأنظمة الغذائية لإنقاص الوزن.

- ينظم مستوى السكر ويقلل نسبة الكولسترول في الدم.

- يعالج التهاب المفاصل ويقوي العظام ويمنع من هشاشتها.

- يحد من التوتر والقلق ويعتبر مهدئ قوي للأعصاب.

- يحمي الجسم من تكون الخلايا السرطانية.

فوائد الأناناس:

- يحمي من أمراض الجهاز التنفسي، مثل الربو.

- يُستخدم لخفض ضغط الدم المرتفع.

- يحتوي على مضادات أكسدة تساعد في عملية الإنجاب.

- تخفيض مستوى السكر في الدم.

- علاج التهاب المفاصل وتقوية جهاز المناعة.

المكونات:

- عدد شرائح من الأناناس الطبيعي أو الكمبوت «المعلب».

- كوب من لبن جوز الهند غير المحلى.

- 3 ملاعق عسل أبيض حسب الحاجة.

- مكعبات ثلج.

طريقة التحضير:

- وضع لبن جوز الهند بالخلاط الكهربائي ومعه 3 ملاعق عسل أبيض وتقليبه جيدًا.

- وضع شرائح الأناناس المقطعة وخلطها جيدا باللبن.

- وضع بعض من مكعبات الثلج على المكونات وخلطها مرة واحدة لتصبح مكسرة لقطع صغير.

- سكب العصير الأكواب ووضع مزيد من شرائح الأناناس بها.