هل بذور الشيا تكبر الثدي؟

بذور الشيا، غنية بالمغذيات، وتنتمي إلى عائلة النعناع، وتعتبر غذاءً شائعًا صحيًا نظرًا لفوائدها المتعددة للصحة، وتُعتبر إضافة غذائية ممتازة للصحة العامة، عند استخدامها بشكل معتدل ووفقًا للاحتياجات الشخصية.

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، هل بذور الشيا تكبر الثدي؟، بحسب "Health line".

اقرأ أيضًا: بذور الشيا مع الليمون والعسل.. حل سحري لإنقاص الوزن؟

هل بذور الشيا تكبر الثدي؟

لم يثبت علميًا بأن هناك أطعمة تساعد في تكبير الثدي، مع ذلك، قد تُساعد خيارات أخرى لتكبيره، مثل تمارين تكبير الصدر وتحسين وضعية الجسم.

قد يُؤدي اكتساب الوزن إلى زيادة حجم الثدي وباقي الجسم، مع ذلك، إذا لم تكن هذه هي النتيجة التي يتم الوصول إليها، فهناك العديد من الاستراتيجيات الأخرى غير النظام الغذائي التي قد تُساعد في تكبير حجم الثدي.

كيف تؤثر بذور الشيا على صحة الجسم؟

1- غنية بمضادات الأكسدة

تُعد بذور الشيا أيضًا مصدرًا ممتازًا لمضادات الأكسدة وتحمي الجسم من الجذور الحرة في الشيخوخة وأمراض مثل السرطان.

2- تدعم فقدان الوزن

قد تفيد الألياف والبروتينات الموجودة في بذور الشيا من يحاولون إنقاص وزنهم، كما تحتوي على نسبة ألياف هائلة تزيد الشعور بالشبع، وتساهم في تقليل الشهية.

3- تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب

نظرًا لغناها بالألياف وأحماض أوميجا 3 الدهنية، فإن تناولها قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

يمكن للألياف القابلة للذوبان، الموجودة بشكل أساسي في بذور الشيا، أن تساعد في خفض الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار (LDL) في الدم.

4- تعزز من صحة العظام لأنها غنية بعناصر الكالسيوم، والفوسفور، والمغنيسيوم.قد تُخفّض مستويات السكر في الدم

5- قد يُساعد تناول بذور الشيا في تنظيم مستوى السكر في الدم، ربما بفضل محتواها من الألياف الغذائية.

قد يهمك: فوائد بذور الكتان..هل تقلل خطر الإصابة بالسرطان؟

أفضل الطرق لتحسين مظهر الثدي

- تمارين تكبير الصدر

لن تزيد التمارين من حجم الثديين، مع ذلك، يمكن أن تكون التمارين الصحيحة فعالة جدًا في تقوية عضلات الصدر أسفل الثديين، بالإضافة إلى عضلات الظهر والكتفين.
هذا يمكن أن يساعد في جعل الثدي أكبر وأكثر ارتفاعًا وثباتًا.

- تمارين الضغط على الحائط

- تمارين الضغط

- تمرينات تمديد الصدر

- وضعية الكوبرا

- تمرين البلانك

- ممكن التفكير في استشارة أخصائي لإجراء عملية جراحة تكبير الثدي.