4 مشروبات طبيعية تقلل من احتباس السوائل قبل الدورة الشهرية

قد تعاني بعض النساء من الإصابة باحتباس في سوائل الجسم قبل فترة الدورة الشهرية مما يزيد من انتفاخ الجسم ويتسبب في الشعور بالانزعاج والتوتر وعادة ما يستوجب ذلك استشارة الطبيب المختص ثم اتباع نظام مناسب.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أبرز المشروبات التي تقلل من احتباس السوائل قبل الدورة الشهرية وفقًا لما ذكره موقع "times of india".

ما هي المشروبات التي تقلل من احتباس السوائل قبل الدورة الشهرية؟

1- ماء الكمون

يعتبر ماء الكمون من أقدم المشروبات التي يمكن الحصول عليها لتحسين الصحة العامة حيث يساعد تناوله بكميات جيدة في تحسين عملية الهضم وتقليل غازات البطن وإدرار البول بشكل خفيف حيث يفضل تناوله على الريق أو بعد الوجبات لدعم عملية التخلص من السموم الطبيعية.

اقرأ أيضًا.. احتباس الماء في الجسم- الأسباب والأعراض

2- ماء جوز الهند

يساعد تناول ماء جوز الهند في تقليل احتباس السوائل بشكل كبير وذلك لأنه غني بالبوتاسيوم والشوارد التي تساعد على موازنة الصوديوم الزائد في الجسم وهو أحد الأسباب الرئيسية للانتفاخ كما أنه يتميز بطعم جيد يساهم في تخفيف التقلبات المزاجية التي تصيب بعض النساء في هذه الفترة.

3- ماء الكزبرة

يعتبر ماء الكزبرة من أفضل المشروبات الرائعة قبل فترة الدورة الشهرية حيث يعزز صحة الهضم ويقلل من الغازات ويساعد الكلى على التخلص من الماء المحتبس داخل الجسم بالإضافة إلى ذلك فهو خفيف ومهدئ وسهل التحضير وذلك من خلال غلي الكزبرة أو بذور الكزبرة وتركها تبرد ثم يتم شربها.

قد يهمك.. حسام موافي: تورم القدمين علامة على نقص هذا العنصر بجسمك

4- ماء الحلبة

يساهم ماء الحلبة بشكل كبير في تقليل الالتهاب وتحسين الهضم ودعم توازن الهرمونات وبالتالي يساعد شرب ماء الحلبة المنقوع كل صباح على التخلص من الانتفاخ والشعور بالارتياح كما أنه يدعم صحة الأمعاء بشكل كبير.