اللحم

يعد تناول مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن أمرا ضروريا لنمط حياة صحي، وفيتامين B12 هو واحد من ثمانية فيتامينات B الحيوية التي تحتاجها أجسامنا للعمل بشكل جيد

يعتاد معظم الأشخاص على غسل جميع الأطعمة بالماء الجاري، لاعتقادهم أن بهذه الطريقة سوف يتخلصون من البكتيريا العالقة على سطحها الخارجي، مع العلم أن هناك أطعمة محددة غير مسموح بتنظيفها بمياه الصنبور، فما أبرزها؟ وما السبب