الألياف الغذائية

إذا كنت ترغب في الحصول على مزيد من الألياف الغذائية، هناك خضراوات لن تساعدك على تحقيق ذلك، لأنها تحتوي على نسبة منخفضة منها.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد البازلاء الخضراء لعلاج الإمساك.

يجب الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، لأن إهمالها له تأثيرات سلبية على صحة الجسم

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، العادات الخاطئة التي تؤدي إلى خروج البراز على هيئة قطع صغيرة.