الأحماض الدهنية

هل للهضم دور في تعزيز صحة العظام؟.. تفاصيل

في التقرير التالي، يرصد "الكونسلتو" العلاقة بين الهضم والأمعاء من جانب وصحة الهعظام من الجانب الأخر.

عين الجمل، فوائد مذهلة لعلاج الضعف الجنسي

يلجأ العديد من الرجال إلى البحث عن طرق طبيعية لتحسين أدائهم الجنسي، وتُعد التغذية السليمة واحدة من أهم العوامل التي تؤثر بشكل مباشر على صحة الجسم ووظائفه، بما في ذلك الصحة الجنسية.

يحمي من الأمراض ويمنع زيادة الوزن.. 5 أطعمة غنية بالأوميجا 6 (صور)

يعتبر الأوميجا 6 أحد الأحماض الدهنية الأساسية التي يحتاجها الجسم لصحة القلب والوقاية من السكري

مناسب للدايت ويقوي المناعة.. 8 فوائد يقدمها لحم الإبل لصحتك

يتميز لحم الإبل باحتوائه على نسبة عالية من الأحماض الدهنية المفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية، كما تساهم في ضبط نسبة الكوليسترول بالجسم.

5 أخطاء تفعلها عند طهي وتخزين البيض (صور)

يحتوي البيض على كمية وفيرة من البروتين والفيتامينات والأحماض الدهنية، إلا أن طريقة طهيه وتخزينه يمكن أن تفقده قيمته الغذائية.

أبرزها عين الجمل.. 4 مكسرات تحد من الإصابة بأمراض القلب

أثبتت بعض الدراسات أن المكسرات من الأطعمة المفيدة لصحة الإنسان، حيث تقلل من فرص الإصابة بتصلب الشرايين والنوبات القلبية بنسبة 30%.

أغربها الألبان.. 6 أطعمة ممنوعة على المصابين بهشاشة العظام (صور)

هشاشة العظام هي حالة من الضعف الشديد الذي يحدث للعظام ويجعلها ضعيفة وقابلة للكسر، وتحدث الهشاشة بسبب نقص الكالسيوم والعناصر التي تدخل في بناء وتقوية العظام من الجسم.

دراسة جديدة: أوميجا 3 تعالج الأطفال المصابين بالتوحد

أشارت دراسة حديثة إلى أن تناول الأطفال المصابين بالتوحد مكملات غذائية غنية بالفيتامينات والأحماض الدهنية أوميجا 3 قد يقلل لديهم أعراض المرض.

طعامك يسبب تساقط شعرك.. إليك قائمة المأكولات اليومية اللازمة

تؤدي عادات الأكل غير الصحية إلى حدوث آثارا جانبية غير مرغوب فيها، مثل زيادة الوزن وحب الشباب، إلى تساقط الشعر.

دراسة: دهون الألبان تقلل مخاطر الإصابة بهذا المرض

أثبتت دراسة حديثة من جامعة كامبردج البريطانية أن دهون الألبان تقلل من مخاطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

دراسة: تناول الألياف يساعد على مقاومة السكري

كشفت دراسة حديثة، نشرتها مجلة العلم "science" في عددها الصادر هذا الأسبوع، أن النظام الغذائي الذي يحتوي على كمية كبيرة من الألياف يمكن أن يحفز أنواع معينة من النبيت الجرثومي المعوي لتقليل أعراض مرض السكري وخفض الوزن.

ما علاقة الجبن بصحة القلب؟

دعمت دراسة جديدة نُشرت نتائجها في مجلة «The American Journal of Clinical Nutrition» فكرة أن الدهون المشبعة الموجودة في منتجات الألبان مثل الحليب والجبن لن تزيد من خطر الإصابة بمشاكل قلبية في وقت لاحق من الحياة.

منتجات الألبان كاملة الدسم تفيد صحتك أم تضرها؟

تتحدى دراسة جديدة بقيادة «مارسيو أوتو» أستاذ مساعد في قسم علم الأوبئة وعلم الوراثة البشرية والعلوم البيئية في مركز العلوم الصحية بجامعة تكساس في هيوستن، فكرة أن على الناس تجنب منتجات الألبان كاملة الدسم بسبب احتوائها

تناول المكسرات يوميا يحد من زيادة الوزن بهذه الطريقة

نصحت دراسة طبية بأهمية تناول حصة يومية من المكسرات لسلامة الصحة الأيضية الكلية وتخفيض الوزن، خاصة بين المراهقين الذين يميلون إلى اكتساب بعض الوزن مع دخولهم مرحلة البلوغ، كما يساعد تناول المكسرات في تعزيز وظائف القلب