أخبار متعلقة بــ
الخضروات الورقية-
لنظام غذائي صحي.. 5 أطعمة يجب عليك تناولها يوميًا (صور)
/medical-advice/advice-news/details/2020/7/26/1840081/%D9%84%D9%86%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A-%D8%B5%D8%AD%D9%8A-5-%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D9%8A%D8%AC%D8%A8-%D8%B9%D9%84%D9%8A%D9%83-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84%D9%87%D8%A7-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A-%D8%A7-%D8%B5%D9%88%D8%B1-#keyword
"الكونسلتو" يستعرض خلال الصفحات التالية قائمة بالأطعمة التي يجب أن يتناولها الشخص يوميًا للحصول على نظام غذائي صحي،
-
سعراته منخفضة.. كيف يساعد الكرنب على فقدان الوزن؟
/beauty/beauty-news/details/2020/2/20/1726818/%D8%B3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%AA%D9%87-%D9%85%D9%86%D8%AE%D9%81%D8%B6%D8%A9-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D9%86%D8%A8-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%81%D9%82%D8%AF%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-#keyword
يساعد الكرنب على فقدان الوزن، فبخلاف محتواه المنخفض من السعرات الحرارية، والمرتفع من الألياف، يساهم الكرنب في خفض نسبة الكوليسترول بالجسم، ويقلل من امتصاص السكر بالدم.
-
يجعلها سامة.. 8 أطعمة يحظر تسخينها في الميكروويف
/medical-advice/advice-news/details/2020/2/13/1723670/%D9%8A%D8%AC%D8%B9%D9%84%D9%87%D8%A7-%D8%B3%D8%A7%D9%85%D8%A9-8-%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D9%8A%D8%AD%D8%B8%D8%B1-%D8%AA%D8%B3%D8%AE%D9%8A%D9%86%D9%87%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%8A%D9%83%D8%B1%D9%88%D9%88%D9%8A%D9%81-#keyword
على الرغم من الوقت الذي يوفر الميكروويف في طهي الطعام، ولكن يحظر على السيدات تسخين مجموعة محددة من الأطعمة بداخل هذا الجهاز، فما أبرزها؟
-
من بينها البيض.. أطعمة مفيدة للأم والجنين (صور)
/parenting/pregnancy/details/2020/1/14/1705957/%D9%85%D9%86-%D8%A8%D9%8A%D9%86%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%B6-%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D9%85%D9%81%D9%8A%D8%AF%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%A3%D9%85-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D9%8A%D9%86-%D8%B5%D9%88%D8%B1-#keyword
تحتاج السيدات في فترة الحمل للحصول على التغذية السليمة من أجل الأم والجنين، وهناك بعض الأطعمة المفيدة في تلك الفترة والتي لا تزيد الوزن.
-
منها فقدان الوزن وتقوية المناعة.. إليكم فوائد الخضروات الورقية
/medical-advice/advice-news/details/2019/12/12/1687047/%D9%85%D9%86%D9%87%D8%A7-%D9%81%D9%82%D8%AF%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%88%D8%AA%D9%82%D9%88%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B9%D8%A9-%D8%A5%D9%84%D9%8A%D9%83%D9%85-%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B6%D8%B1%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B1%D9%82%D9%8A%D8%A9-#keyword
قال خبير التغذية الألماني هارالد زايتس إن الخضروات الورقية الخضراء مثل السبانخ والكرنب والخس والبقدونس تتمتع بفوائد صحية متعددة؛ حيث إنها تمد الجسم بالعناصر المغذية وتعمل على تقوية المناعة وتساعد على إنقاص الوزن والتمتع
-
لتظل طازجة.. إليك الطرق الصحية لحفظ أبرز 8 أطعمة بمنزلك
/medical-advice/advice-news/details/2019/11/30/1680173/%D9%84%D8%AA%D8%B8%D9%84-%D8%B7%D8%A7%D8%B2%D8%AC%D8%A9-%D8%A5%D9%84%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D8%AD%D9%81%D8%B8-%D8%A3%D8%A8%D8%B1%D8%B2-8-%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%A8%D9%85%D9%86%D8%B2%D9%84%D9%83#keyword
تعتاد معظم السيدات على شراء كميات كبيرة من الأطعمة، مثل الخضروات والفواكه الموسمية، رغبة في تخزينها، دون أن الاهتمام بالطريقة الصحيحة لحفظ الطعام.
-
تناولها قبل الذهاب للجيم.. 5 أطعمة تساعد على بناء العضلات (صور)
/medical-advice/advice-news/details/2019/11/30/1680017/%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84%D9%87%D8%A7-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%87%D8%A7%D8%A8-%D9%84%D9%84%D8%AC%D9%8A%D9%85-5-%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A8%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B5%D9%88%D8%B1-#keyword
يسعى الكثير من الأشخاص في الحصول على جسم مفتول العضلات، بتناول المكملات الغذائية، على الرغم من توافر أطعمة معينة تساهم في بناء الكتلة العضلية بالجسم.
-
القرفة على رأس القائمة.. 10 أطعمة مفيدة لمرضى السكري (إنفوجراف)
/multimedia/infographic/details/2019/11/14/1670566/%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B1%D9%81%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B1%D8%A3%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%A7%D8%A6%D9%85%D8%A9-10-%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D9%85%D9%81%D9%8A%D8%AF%D8%A9-%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%B6%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A-%D8%A5%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81-#keyword
يحتفل العالم اليوم، باليوم العالمي للسكري، الذي يأتي في 14 نوفمبر من كل عام، للتوعية بمخاطر هذا المرض المزمن.
-
انفوجرافيك| 7 خضروات تساهم في إنقاص وزنك
/multimedia/infographic/details/2019/10/21/1656310/%D8%A7%D9%86%D9%81%D9%88%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D9%81%D9%8A%D9%83-7-%D8%AE%D8%B6%D8%B1%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D9%87%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A5%D9%86%D9%82%D8%A7%D8%B5-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%83#keyword
تساهم بعض الأطعمة في الحفاظ على الجسم والتخلص من الوزن الزائد ومن بينها الخضروات ذات القيمة الغذائية العالية، وبنصح بالابتعاد تمامًا عن الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من الدهون.
-
ترغب في حرق الدهون؟.. أطعمة ومشروبات تساعدك
/beauty/beauty-news/details/2019/10/18/1653846/%D8%AA%D8%B1%D8%BA%D8%A8-%D9%81%D9%8A-%D8%AD%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86-%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D9%88%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF%D9%83#keyword
يرغب الكثيرين في الحصول على الجسم المثالي وفقدان الوزن الزائد، لذلك يجب الحرص على تناول الأطعمة التي تساعد على رفع معدلات الحرق وخسارة الوزن مثل الخضروات الورقة والبروتينات.
-
منها الفلفل.. 6 أطعمة تفقد قيمتها الغذائية عند تعرضها للحرارة (صور)
/healthy-cooks/healthy-cooks-news/details/2019/9/29/1643118/%D9%85%D9%86%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%84%D9%81%D9%84-6-%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%AA%D9%81%D9%82%D8%AF-%D9%82%D9%8A%D9%85%D8%AA%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D8%B6%D9%87%D8%A7-%D9%84%D9%84%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D8%B5%D9%88%D8%B1-#keyword
تتأثر بعض الأطعمة بالتعرض للحرارة، وتتكسر العناصر الغذائية المفيدة الموجودة به وخاصة الفيتامينات مثل فيتامين B، C.
- المزيد
مختارات لا تفوتك
-
!["الصحة العالمية": كورونا أثبت عدم استعداد العالم لمواجهة الأوبئة]()
أخبار صحة"الصحة العالمية": كورونا أثبت عدم استعداد العالم لمواجهة الأوبئة
قال المدير العام لمنظمة الصحة العالمية تيدروس أدهانوم جيبريسوس، اليوم الجمعة، إن جائحة فيروس كورونا المستجد أظهرت أن العالم كان غير مستعد إطلاقًا لمواجهة أي وباء عالمي
-
![هيئة الرقابة الروسية: 22 طفرة ثابتة طرأت على فيروس كورونا]()
أخبار صحةهيئة الرقابة الروسية: 22 طفرة ثابتة طرأت على فيروس كورونا
شهد العالم ظهور بضعة آلاف طفرة للفيروس التاجي حتى الآن، ومع ذلك، فإن 22 طفرة فقط تم تسجيلها كتحورات ثابتة تنتقل باستمرار من فيروس إلى آخر بالوراثة
-
![5 مضاعفات خطيرة يسببها التسوس.. منها تكسير الأسنان]()
أخبار الأسنان5 مضاعفات خطيرة يسببها التسوس.. منها تكسير الأسنان
"الكونسلتو" يستعرض خلال الصفحات التالية مضاعفات تسوس الأسنان
-
![فوائد مذهلة للموز.. خبيرة تغذية توضح أهميته للجهاز العصبي]()
نصائحفوائد مذهلة للموز.. خبيرة تغذية توضح أهميته للجهاز العصبي
أوضحت ناتاليا بوجاتشيوفا، اخصائية التغذية الروسية، أن التناول المنتظم للموز باعتدال له تأثير إيجابي على عمل القلب، ويقوي الجهاز العصبي
-
![ماذا يحدث في جسمك عند تناول المشروبات الغازية يوميًا؟.. خبيرة تغذية تجيب]()
نصائحماذا يحدث في جسمك عند تناول المشروبات الغازية يوميًا؟.. خبيرة تغذية
تشير الدكتورة تاتيانا رازوموفسكايا، خبيرة التغذية الروسية، إلى أن الكثيرين يتناولون المشروبات الغازية عدة مرات في الشهر. فهل هذا مضر، وماذا يحصل عند تناولها بانتظام يوميا؟
-
![قد تسبب نوبات قلبية.. دراسة تكشف تأثير المضادات الحيوية ضد كورونا]()
أخبار صحةقد تسبب نوبات قلبية.. دراسة تكشف تأثير المضادات الحيوية ضد كورونا
كشف علماء أمريكيون ان المضاد الحيوي "أزيثروميسين"، الذي يستخدم ضد مضاعفات فيروس كورونا، قد يؤدي إلى نوبة قلبية
-
![يقي من أمراض القلب والشيخوخة.. فوائد مذهلة لشاي الورد]()
نصائحيقي من أمراض القلب والشيخوخة.. فوائد مذهلة لشاي الورد
يمكن تعزيز متوسط العمر المتوقع من خلال شرب شاي ثمر الورد، وهو مشروب عشبي مصنوع من ثمار نبات الورد.
-
![أغربها الأرز.. 4 أطعمة شائعة تهدد بالتسمم الغذائي]()
نصائحأغربها الأرز.. 4 أطعمة شائعة تهدد بالتسمم الغذائي
يحدث التسمم الغذائي عندما يستهلك الشخص أطعمة ملوثة بالبكتيريا أو الفيروسات أو الطفيليات، ويمكن أن تكون الأعراض مزعجة للغاية.
-
![5 ألوان غير طبيعية للسان.. علام تدل؟]()
نصائح5 ألوان غير طبيعية للسان.. علام تدل؟
يقابل بعض الأشخاص التغيرات التي يشهدها ألسنتهم من آنٍ لآخر بعدم اهتمام، مع العلم أن تغيُّر اللون الوردي الفاتح الذي يتميز به اللسان، قد ينذر بعدة أمراض خطيرة.
-
![دراسة: "كوفيد-19" يسبب انخفاض متوسط العمر المتوقع نحو 9 سنوات]()
أخبار صحةدراسة: "كوفيد-19" يسبب انخفاض متوسط العمر المتوقع نحو 9 سنوات
حذرت دراسة جديدة من أن "كوفيد -19" قد يتسبب في انخفاض متوسط العمر المتوقع في جميع أنحاء العالم، بما يصل إلى تسع سنوات.
