قلة النوم

تعاني من الأرق؟- قد يكون جسمك مفتقدًا لهذه الفيتامينات

إذا كنت تعاني من صعوبات في النوم، فهناك احتمال أن تكون مستويات بعض الفيتامينات منخفضة في جسدك. تعرف عليها.

هل قلة النوم تسبب الاكتئاب؟ "فيديوجرافيك"

يزيد خطر الإصابة بالاكتئاب عند النوم لساعات أقل من الموصى بها في اليوم. تعرف على السبب.

رغم تجنب الكحوليات- 9 أسباب للإصابة بمرض الكبد الدهني

هناك أشخاص يصابون بمرض الكبد الدهني رغم عدم تناول المشروبات الكحولية. إليك أسباب الإصابة به.

لفقدان الوزن- 7 أشياء واظب عليها في منزلك

إذا كنت ترغب في فقدان الوزن وحرق الدهون المخزنة في جسدك، هناك أشياء احرص على القيام بها في منزلك يوميًا. تعرف عليها.

تنام أقل من 7 ساعات باستمرار.. إليك كيف يضر ذلك بدماغك؟

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، 5 أضرار خطيرة تسببها قلة النوم، والتي تشمل ضعف الذاكرة والتعلم و انخفاض التركيز والانتباه.

هارفارد توضح آثار الحرمان من النوم

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، دليل هارفارد بالنسبة لآثار الحرمان من النوم، وماذا يفعل الحرمان الكامل والجزئي من النوم بجسمك وصحتك؟

هل قلة النوم تسبب في تورم العينين؟ إليك طرق العلاج

في هذه السطور يستعرض الكونسلتو تأثير قلة النوم على العينين وهل تسبب التورم

لخفض ضغط الدم- 5 أشياء احرص عليها قبل النوم

يمكن السيطرة على ارتفاع ضغط الدم ليلًا عن طريق القيام بمجموعة من الأشياء قبل الخلود إلى النوم. تعرف عليها

احذر.. قلة النوم تزيد من الإصابة بالكبد الدهني

في هذه السطور يستعرض الكونسلتو تفاصيل دراسة أظهرت أن قلة النوم من بين العوامل الرئيسية للإصابة بالكبد الدهني وطرق طبيعية لعلاج الكبد الدهني

لفقدان الوزن- 4 أشياء تجنبها قبل التاسعة صباحًا

هناك أشياء يجب الابتعاد عنها نهائيًا قبل التاسعة صباحًا، لضمان فقدان الوزن وحرق دهون الجسم بالكفاءة المطلوبة. تعرف عليها.

للوقاية من السكتة الدماغية- 4 أشياء تجنبها بعد الخامسة مساءً

للوقاية من السكتة الدماعية، هناك أشياء من الضروري الابتعاد عنها بعد الساعة الخامسة مساءً. تعرف عليها.

لفقدان الوزن- 5 أشياء تجنبها بعد الخامسة مساءً

إذا كنت ترغب في فقدان الوزن هناك أشياء يجب تجنبها بعد تمام الساعة الخامسة مساءً. تعرف عليها|.

لمرضى السكري- 5 أشياء تجنبها بعد الخامسة مساءً

إذا كنت ترغب في الحفاظ على توزان سكر الدم، هناك أشياء احرص على تجنبها بعد الساعة الخامسة مساءً.

احذر من السهر- قد يؤدي للصداع النصفي في هذه الحالة

يوضح الكونسلتو في السياق التالي العلاقة بين الصداع النصفي وقلة النوم

احذر- 5 عادات ليلية قد تصيبك بالسكتة الدماغية

هناك عادات ليلية شائعة بين العديد من الأشخاص، ثبت أنها تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. تعرف عليها.

كثرة النوم قد تكون خطراً على الدماغ.. دراسة توضح

يوضح الكونسلتو في السياق التالي أضرار كثرة النوم على الدماغ

احذر- 6 عادات خاطئة تصيبك بألزهايمر

تستدعي الوقاية من مرض ألزهايمر الإقلاع عن بعض العادات اليومية. تعرف عليها.

طبيب يحذر: هذه الأمراض تسبب الهالات السوداء لطفلِك

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أمراض تسبب الهالات السوداء عند الأطفال

النوم يسبب الخرف والزهايمر في حالتين.. تعرف عليهما

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، علاقة االنوم بالخرف، وما هي أسباب قلة النوم وتأثيراتها على الصحة العقلية.

قلة النوم تزيد الوزن.. لهذا السبب

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، العلاقة بين النوم وزيادة الوزن، وكيف يؤثر هرمون الكورتيزول على دهون الجسم؟

قلبك في خطر- إليك أضرار الأرق على صحته "فيديوجرافيك"

يستعرض "الكونسلتو" في الفيديوجرافيك، مخاطر الأرق على القلب.

دراسة تكشف العلاقة بين توقيت النوم وذكاء المراهقين

وفقًا لدراسة يوضح الكونسلتو لعلاقة بين توقيت النوم وذكاء المراهقين

لِمَ يقل النوم في الحمل؟.. إليكِ الأسباب والحلول

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل طرق النوم أثناء الحمل، بما في ذلك دور الهرمونات، والحلول المُمكنة لمشاكل النوم ، وأفضل الوضعيات لتخفيف آلام الظهر والأرق.