الكربوهيدرات

إختر القسم:

البطاطس المقلية من بينها.. أطعمة ومشروبات ترفع سكر الدم

يستعرض «الكونسلتو» في السطور التالية قائمة بأبرز الأطعمة والمشروبات التي تسبب ارتفاع مستوى السكر في الدم

10 نوفمبر, 2019

التفاصيل
تعاني من عسر الهضم؟.. 6 إرشادات للوقاية من اضطرابات الجهاز الهضمي

هناك استراتيجيات لتناول الطعام يمكنها أن تساعد في الحفاظ على الجهاز الهضمي في حالة جيدة، ومنها:

14 سبتمبر, 2019

التفاصيل
أبرزها التفاح.. 10 أطعمة صحية محظورة على متبعي الكيتو دايت

يعتقد بعض الأشخاص أن الأطعمة الصحية -أمثال الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة- هي الاختيار الأمثل عند اتباع حميات الغذائية.

14 سبتمبر, 2019

التفاصيل
لا تتناولها.. أطعمة تضر بصحة الدماغ

أعلن علماء جامعة ييل الأمريكية، أن الأطعمة الغنية بالدهون والكربوهيدرات تساهم في اضطراب وظائف الدماغ.

12 سبتمبر, 2019

التفاصيل
للوقاية من السكري.. 10 نصائح يجب عليك اتباعها

يصاب عدد كبير من الأشخاص على مستوى العالم بمرض السكري كل عام، وهناك أسباب للإصابة بالمرض على رأسها العوامل الوراثية ما يهدد من لهم تاريخ مرضي في العائلة بالإصابة بالسكري، فكيف يمكن الوقاية منه؟

09 سبتمبر, 2019

التفاصيل
تخشى من زيادة الوزن بعد فقدانه؟.. إليك طرق تثبيته بدون حرمان

يعاني متبعو الحميات الغذائية من هاجس اكتساب الكيلو جرامات التي فقدوها، ما يجعلهم يبحثون عن الطرق التي تساهم في تثبيت الوزن بعد الدايت.

08 أغسطس, 2019

التفاصيل
هل ترغب في إنقاص وزنك؟.. إليك أطعمة ضرورية في نظامك الغذائي

يهتم الكثير من الأشخاص بإنقاص وزنهم، واتباع نظام غذائي صحي، دون أن بذل مجهود، فيجب تناول بعض الأطعمة بشكل يومي وبكميات معينة لفقدان الوزن.

05 أغسطس, 2019

التفاصيل
تقلل الشعور بالجوع.. إليك أنواع أدوية التخسيس ومخاطر الإفراط فيها

يعتاد البعض على تناول أدوية التخسيس، لاعتقادهم أن تلك الطريقة أكثر فعالية من اتباع الحميات الغذائية، فما صحة ذلك؟

23 يوليه, 2019

التفاصيل
أبرزها الامتناع عن الكربوهيدرات.. 8 أخطاء يرتكبها متبعو الكيتو دايت

هناك بعض الأخطاء التي يرتكبها متبعو الكيتو دايت دون إدراك ذلك، ما يعرضهم لخطر الإصابة ببعض المشكلات الصحية.

05 سبتمبر, 2019

التفاصيل
لفقدان الوزن دون مضاعفات.. 8 نصائح يجب اتباعها مع أنظمة الدايت

يعاني بعض متبعي الحميات الغذائية من الشعور بالهبوط والإرهاق، نتيجة فقدان أجسادهم لبعض العناصر الغذائية الهامة، بسبب قلة تناول الطعام.

28 أغسطس, 2019

التفاصيل
لمرضى السكري.. 10 طرق للتحكم في مستوى سكر الدم بعد الأكل

يواجه مرضى السكري مشكلات في التحكم في مستوى السكر في الدم بعد تناول الطعام، ويمكن أن يؤدي ذلك لارتفاع السكر بشكل مفاجئ، وهو ما يسبب مشكلات صحية للمريض.

20 يوليه, 2019

التفاصيل
3 حلويات آمنة لمرضى السكري.. إليك طريقة تحضيرها

تعتبر الحلويات من الأطعمة التي يحظر على مرضى السكري تناولها، لاحتوائها على نسبة عالية من السكريات، التي تهددهم بمضاعفات خطيرة.

13 يوليه, 2019

التفاصيل
ممنوع من المقليات.. تعرف على أفضل نظام غذائي لمرضى فيروس سي

يعتبر التهاب الكبد الوبائي من الأمراض الفيروسية التي يعاني منها بعض الأشخاص، نتيجة لتناول الأطعمة والمشروبات الفاسدة.

10 يوليه, 2019

التفاصيل

3 أسباب وراء مقاومة الإنسولين عند مرضى السكري.. إليك الحل

يعاني بعض المصابين بالسكري من عدم الاستجابة للأدوية المعالجة للمرض، على الرغم من التزامهم بتناولها في مواعيدها..

09 يوليه, 2019

التفاصيل
يحرمك من الكربوهيدرات.. هؤلاء ممنوعون من اتباع الكيتو دايت

يعتبر الكيتو أحد الحميات الغذائية التي أثبتت فعاليتها في فقدان الوزن، والتي تعتمد على التقليل من تناول الكربوهيدرات.

15 يونيو, 2019

التفاصيل
تناول المكرونة بهذه الطريقة يجنبك زيادة الوزن

تعتبر المكرونة من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، التي تمد الجسم بالطاقة اللازمة، ولكن الإفراط فيها يؤدي إلى زيادة الوزن.

04 يونيو, 2019

التفاصيل
للظهور بأداء مثالي.. ماذا يأكل لاعبو كرة القدم؟

يحرص لاعبو كرة القدم على تناول الأطعمة الصحية، للحصول على الطاقة اللازمة، لأداء أفضل ما لديهم خلال المباريات.

21 يونيو, 2019

التفاصيل
هل التقليل من تناول الكربوهيدرات يساعدك على فقدان الوزن؟

يعتقد متبعو الحميات الغذائية أن التوقف عن تناول الكربوهيدرات، سوف يساعدهم على فقدان الوزن ، فما صحة ذلك؟

17 يوليه, 2019

التفاصيل
منها تنظيف الأسنان.. 7 نصائح احرص عليها للتغلب على نزيف اللثة

يعاني الكثير من الأشخاص من نزيف اللثة، خاصة عند تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون أو مضغ الأطعمة الصلبة.

06 أكتوبر, 2019

التفاصيل
ليست الشيكولاته فقط.. أطعمة تسبب ظهور حب الشباب وأخرى تقضي عليه

يظهر حب الشباب بسبب تناول الوجبات السريعة والمياه الغازية والحلويات التي تُصنع من الدقيق الأبيض.

01 يوليه, 2019

التفاصيل
علماء يكشفون عن سبب الإصابة بالكسل

كشف العلماء عن السبب الرئيس للإصابة بالكسل، كما أعلنوا أن ضعف النشاط وقلة الرغبة في الحركة يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالتغذية.

05 أكتوبر, 2019

التفاصيل
دون الحاجة للأدوية.. 8 طرق طبيعية لخفض الدهون الثلاثية بالجسم

يعاني بعض الأشخاص من ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية بالجسم، نتيجة الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة، فكيف يمكن خفضها دون الحاجة للأدوية؟

20 أكتوبر, 2019

التفاصيل
5 أخطاء يرتكبها مرضى السكري عند اتباع أنظمة الدايت

يعتاد بعض مرضى السكري على تخطي الوجبات عند اتباع أنظمة الدايت، لفقدان الوزن بشكل سريع، وغيرها من الأخطاء التي تعرضهم لمضاعفات خطيرة.

08 سبتمبر, 2019

التفاصيل
تتناول عسل النحل يوميًا؟.. تعرف على الكمية المناسبة لصحتك

تحدث الأطباء وخبراء التغذية عن كمية عسل النحل التي يمكن أن يتناولها الإنسان في اليوم دون أن تسبب له أي أضرار صحية وتم تحديدها بملعقتي طعام فقط.

18 أغسطس, 2019

التفاصيل
قبل اتباعه.. إليك فوائد وأضرار نظام الكيتو دايت

يعتبر "الكيتو" من أنظمة الحمية الغذائية "الدايت" التي لقت إقبالًا كبيرًا على اتباعها، رغبة في فقدان الوزن.

23 يوليه, 2019

التفاصيل
المزيد

مختارات لا تفوتك

مرضى السكر معرضون لها.. أسباب وعلاج التقرحات الجلدية

التقرير التالي يستعرض أبرز طرق علاج تقرحات الجلد
التجلط المعوي قد يؤدي للوفاة.. إليك أسباب إقفار الأمعاء وطرق علاجه

تعتبر الجلطة المعوية أو إقفار الأمعاء، حالة مرضية تحدث الإصابة بها، نتيجة قلة تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى الأمعاء، بسبب انسداد الأوعية الدموية الواصلة إليها.
مستخلص من الأعشاب البحرية .. اكتشاف عقار جديد يعالج ألزهايمر

علاج عشبي جديد لمرض الزهايمر قد يشكل تطور كبير
هاني الناظر يطمئن رامي جمال: البهاق غير معدٍ ويسهل علاجه

أثار تصريح المطرب رامي جمال بشأن إصابته بمرض البهاق حالة من الجدل يشوبها الحزن والأسى في الوسط الفني.
منها الوقوف على ساق واحدة.. 10 طرق تمنحك شعورًا بالسعادة

يبحث الجميع عن السعادة، ولا يعرفون أنها في متناول أيديهم ويمكنهم ممارستها في أي مكان توجهوا إليه مثل أماكن العمل أو المنزل.
زيادة الرغبة الجنسية من بينها.. 7 فوائد صحية لتناول حب العزيز

التقرير التالي يستعرض فوائد عديدة لحب العزيز منها تقوية الجهاز المناعي للجسم
رجيم الأطفال.. 9 نصائح لمساعدة طفلِك على فقدان وزنه الزائد

يعاني بعض الأطفال من زيادة الوزن أو السمنة رغم صغر عمرهم، الأمر الذي يجعلهم عرضة للتهكم والتنمر من قبل زملائهم بالمدرسة.
تعاني من تجاعيد النوم عند الاستيقاظ؟.. 7 نصائح للتغلب على هذه المشكلة

عادةً ما تظهر تجاعيد الوجه مع التقدم في العمر، ولكن قد يتفاجأ بعض الأشخاص ليجدونها تعتلي ملامحهم بعد الاستيقاظ من النوم صباحًا.
للرياضيين.. إليك فوائد تمارين الإحماء ومخاطر عدم ممارستها على العضلات

يعتاد بعض الأشخاص على الشروع في ممارسة الرياضة، دون الاهتمام بتمارين الإحماء، الأمر الذي يجعلهم عرضة للإصابة بآلام وشد بالعضلات