الغذاء الصحي

يحاول العديد من الأشخاص الالتزام بنظام غذائي مناسب للحفاظ على صحة الجسم، أوفقدان الوزن، لكن بعض المشكلات قد تعيق هذا الالتزام، وتؤدي إلى الفشل في تحقيق الهدف المنشود.

قالت خبيرة التغذية الألمانية مونيكا بيشوف، إن التغذية السليمة تسهم في الحفاظ على صحة الشعر؛ حيث تمد الشعر بالعناصر الغذائية اللازمة لنموه وتمتعه بالقوة من ناحية، وتقي الشعر من الشيب المبكر من ناحية أخرى.

نصحت دراسة حديثة بجامعة ديكين بأستراليا بمضاعفة حجم الوجبة لمن أرادوا اتباع نظاما غذائيا صحيا.