رجيم الـ3 أيام

اللياقة البدنية التي يتمتع بها ضباط الجيش والمجندون، جعلت الكثيرين يتساءلون عن الطريقة التي تمكنهم في الحصول على هذه البنية العضلية المثالية، فهل السر في التمارين الرياضية التي يواظبون على ممارستها كل صباح أم النظام

اشتهر نظام رجيم الـ3 أيام في الفترة الأخيرة بسبب ما يحققه من نتائج سريعة في فقدان الوزن خلال مدة قصيرة جدًا، ويعتمد هذا النظام على البروتينات متجاهلًا العناصر الغذائية الأخرى.. فهل يؤثر ذلك على صحة الجسم.