مصادر البوتاسيوم

كشفت الدكتورة آمي شابيرو، خبيرة التغذية الأمريكية، دور البوتاسيوم في الجسم وفائدته الصحية، مشيرة إلى أن هناك مواد غذائية غنية بهذا العنصر.

ويعد الموز من أغنى مصادر البوتاسيوم، المفيد لصحة القلب والكلى، وكذلك العضلات، وهناك العديد من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم نستعرضها إليكم في الصفحات التالية

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أهمية البوتاسيوم خلال شهر رمضان، بالإضافة إلى مصادره المفيدة لتجنب الشعور بالعطش لفترات طويلة من ساعات الصيام