أبرزها البطاطا.. 6 كربوهيدرات صحية تساعدك على إنقاص الوزن (صور)
04:27 م
الجمعة 25 سبتمبر 2020
1- التفاح
التفاح مصدر غذائي جيد للكربوهيدرات الصحية، بسبب احتوائه على الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة، وهي عناصر غذائية هامة ساهمت في إنقاص الوزن لدى كثيرون، حيث وجدت دراسة أن تناول 10 جرامات من التفاح يوميًا ساهم في التخلص من دهون البطن.
فيديو قد يعجبك:
