استعدادًا للشتاء- 8 نصائح لتجنب جفاف الشفاه

جفاف الشفاه من المشكلات الشائعة في فصل الشتاء، لأن جلد الشفتين أكثر تأثرًا بانخفاض درجة حرارة الطقس.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أبرز النصائح للوقاية من جفاف الشفاه في الشتاء، وفقًا لموقع "Times of india".

اقرأ أيضًا: مع دخول فصل الشتاء..تعرف على طرق الوقاية من تشقق الشفاه

ماذا تفعل للوقاية من جفاف الشفاه في الشتاء؟

1- شرب الماء

يمكن الحفاظ على ترطيب الشفاه في الشتاء عن طريق شرب كمية وفيرة من الماء، تتراوح بين 2 و3 لترات في اليوم.

2- تناول الأطعمة الغنية بالماء

تصبح الشفاه أقل عرضة للإصابة بالجفاف في الشتاء عند الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بالماء، مثل الخيار والبرتقال.

شاهد: منها الليمون بالعسل.. 7 وصفات طبيعية تخلصِك من تشققات الشفاه (إنفوجراف)

3- تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن

يجب أن يكون النظام الغذائي اليومي في الشتاء غنيًا بفيتامين ب والحديد والزنك، لأن هذه العناصر الغذائية تعزز صحة البشرة وتحمي الشفاه من الجفاف.

ومن أبرز الأطعمة الغنية بهذه المغذيات "الخضراوات الورقية والمكسرات والبيض".

4- استخدام الزيوت الطبيعية

دهن الشفاه بالزيوت الطبيعية، مثل زيت جوز الهند وزيت اللوز، من مرتين إلى 3 مرات يوميًا يمنحها الترطيب اللازم ويجعلها أقل عرضة للجفاف.

5- استخدام السمن أز زبدة الشيا

السمن وزبدة الشيا من المرطبات الطبيعية التي تساعد على تغذية الشفاه بعمق وإصلاح شقوقها وحمايتها من الجفاف.

قد يهمك: 5 علامات تظهر على الشفتين تشير إلى مشاكل صحية

6- عدم لعق الشفاه

يُنصح بعدم لعق الشفاه في الشتاء، لأن اللعاب سريع التبخر في الطقس البارد، مما يعرضها للإصابة بالجفاف.

7- ترطيب المنزل

من الضروري الحفاظ على رطوب المنزل في الشتاء عن طريق استخدام جهاز الترطيب، لحماية الشفاه من الجفاف.

8- انتقاء منتجات العناية بالشفاه

من الضروري أن تنتقي النساء منتجات لطيفة للعناية بالشفاه، مع مراعاة خلوها من العطور، واحتوائها على مكونات مرطبة للجلد.

قد يهمك أيضًا: 5 وصفات منزلية لعلاج حبوب الشفاه