لمرضى القلب- جمال شعبان يحدد أفضل وقت لشرب الشاي في رمضان

كتب - صابر نجاح:

لا يوجد ما يمنع مرضى القلب من احتساء المشروبات المنبهة خلال شهر رمضان المبارك، بشرط اتباع مجموعة من الإرشادات، لضمان الاستفادة منها وتجنب أضرارها المحتملة.

اقرأ أيضًا: القهوة في رمضان- ماذا يحدث للجسم عند الإفطار عليها؟

في هذا الصدد، أكد الدكتور جمال شعبان، العميد السابق للمعهد القومي للقلب، أن الشاي والقهوة من المشروبات المفيدة لصحة القلب، نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تمنع تصلب الشرايين وحدوث الجلطات، بحسب جمعية القلب الأمريكية.

اقرأ أيضًا: لمرضى القلب.. فوائد مدهشة للقهوة

وحذر شعبان مرضى القلب من شرب الشاي بعد الأكل مباشرة، لأن مادة التانين المتوفرة به قد تؤثر سلبًا على امتصاص الجسم لمعدن الحديد من الطعام، مما يؤدي إلى نقص مستوياته، ومن ثم الإصابة بالأنيميا.

وأوضح عميد معهد القلب السابق أن أفضل وقت لشرب الشاي، هو بعد مرور ما لا يقل عن نصف ساعة من تناول الطعام، مع ضرورة عدم تحليته بالسكر.

قد يهمك أيضًا: خبير يؤكد: كوب من الشاي يجنبك العطش أثناء الصيام

وأضاف أن تناول الشاي أو القهوة لا يكفي للحفاظ على صحة القلب في رمضان، مشيرًا إلى أهمية اتباع الإرشادات التالية:

شاهد: طبيب يحذر هؤلاء من شرب القهوة في رمضان "فيديو"

- تجنب الحلويات الرمضانية واستبدالها بالفواكه الطازجة.

- تقليل تناول اللحوم الحمراء على الإفطار، لاحتوائها على نسبة عالية من الدهون المشبعة، التي تؤدي إلى ارتفاع الكوليسترول الضار في الدم.

- التركيز على اللحوم البيضاء، مثل الدواجن والأسماك.

- استعمال الزيوت الطبيعية في طهي الطعام، مثل زيت الزيتون، لأن الدهون المتوفرة بها صحية ومفيدة للقلب.

اقرأ أيضًا: ترفع الكوليسترول.. 5 أطعمة ممنوعة على مرضى القلب في السحور