6 أطعمة تحتوي على الكالسيوم (صور)
كتبت- حسناء الشيمي:
01:31 م
08/06/2022
الزبادي
الزبادي يعد مصدرًا جيدًا للكالسيوم، إذ يوفر كوب واحد 34% من القيمة التي يحتاجها الفرد في اليوم، هذا إلى جانب غناه بالبروبيوتيك، وهي نوع من البكتيريا المفيدة المفيدة لتعزيز كفاءة جهاز المناعة، وتحسين صحة القلب، وتعزز امتصاص العناصر الغذائية.
تابعنا على
