الفاصوليا والعدس
تحتوي البقوليات على نسبة جيدة من الكالسيوم، لا سيما الفاصولياء البيضاء إذ يوفر 179 جرامًا منها 12% من الاحتياج اليومي، في حين أن العدس تكون نسبته أقل إذ يقدم من 3 : 4% من الاحتياج اليومي.
تابعنا على
فيديو قد يعجبك
أحدث الموضوعات
-
أخبار صحةوزير الصحة يتابع تداعيات حادث المنوفية.. ويكلف نائبه بزيارة المصابين
-
أخبار الأسنانعلاج جفاف الفم بسبب السكري- نصائح لمريض السكري للتخلص منه
-
أمراض مزمنةلماذا تُشخص أمراض القلب لدى النساء بشكل خاطئ؟
-
صحة طفلكمع تحذيرات الأرصاد بانتشار الغبار والأتربة..نصائح للأطفال خلال الغبار
-
أخبار مطبخك الصحيعادات غذائية وحياتية بسيطة قد تساعد في السيطرة على السكري