اللوز
من بين جميع المكسرات، يعتبر اللوز الذي يحتوي على الكالسيوم بنسبة أكبر، بجانب غناه بالعناصر الغذائية مثل الدهون الصحية والبروتين والمغنيسيوم ويوفر 28 جرامًا منه 6% من الاحتياج اليومي للكالسيوم.
تابعنا على
فيديو قد يعجبك
أحدث الموضوعات
-
أخبار صحةوزير الصحة يتابع تداعيات التقلبات الجوية ويؤكد:لا وفيات حتى الآن
-
أخبار عيادة العيونالمياه البيضاء المتحجرة للعين- طبيب يوضح متى تستدعي القلق ؟
-
أمراض مزمنةالتهاب المسالك البولية - طبيب ينصح بهذه الطرق للوقاية منها
-
أخبار الأسنانعلاج جفاف الفم بسبب السكري- نصائح لمريض السكري للتخلص منه
-
صور و فيديوهاتبين الماضي والحاضر- طبيب يوضح أشهر أمراض القلب في مصر "فيديو"