الشاي بلبن للأطفال- ماذا يحدث عند شربه على الريق قبل المدرسة؟

يعد الشاي أحد أكثر المشروبات الشعبية، ويعتقد أن تناوله يوفر فوائد صحية متنوعة، إلا أنه ليس من الواضح ما إذا كانت إضافة الحليب إلى الشاي توفر فوائد إضافية، أم أنها تتعارض مع نشاط مركبات الشاي داخل الجسم.

لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، شرب الشاي بلبن علي الريق- ماذا يحدث للأطفال عند تناوله قبل المدرسة؟ بحسب "onlymyhealth".

اقرأ أيضًا: هل الشاي بلبن صحي؟

الشاي بلبن- ماذا يحدث عند شربه على الريق؟

يوفر كل من الشاي والحليب فوائد صحية، على الرغم من أن أنواعاً عديدة من الشاي قد تقدم فوائد صحية، إلا أن الشاي الأخضر والأسود هما الأكثر خضوعاً للدراسة والبحث.

وبفضل أن الشاي غني بالفلافونويدات، والتي تعمل كمضادات للأكسدة تساعد في مكافحة التلف الخلوي الناجم عن جزيئات نشطة تعرف باسم الجذور الحرة، إذ تساهم المستويات المرتفعة من الجذور الحرة في الإصابة بأمراض القلب والسرطان ومشكلات صحية أخرى.

وبفضل هذه المركبات، ارتبط شرب الشاي بانخفاض ضغط الدم، وخصائص مضادة للسرطان، وانخفاض مستويات الكوليسترول، وذلك وفقاً لدراسات أُجريت على كل من الحيوانات والبشر.

ومن ناحية أخرى، يعد الحليب غنياً بالعناصر الغذائية مثل البروتين والكالسيوم والبوتاسيوم التي تعد ضرورية للنمو الأمثل، وتكوين الجسم، وصحة العظام.

وقد تتفاعل بروتينات الحليب مع مركبات الشاي، إلا أن نتائج الأبحاث في هذا الشأن متفاوتة، ونظراً لأن كلاً من الشاي والحليب يحتويان على عناصر غذائية ومركبات تعزز الصحة، فقد يبدو الجمع بينهما أمراً مفيداً.

قد يهمك: لعشاق الشاي بلبن- 5 أضرار قد يسببها لصحتك

هل يلعب نوع الشاي دوراً مهماً؟

قد يعتمد تأثير إضافة الحليب إلى الشاي على نوع الشاي نفسه، إلا أن الدراسات القليلة التي تناولت هذا الموضوع ركزت في الغالب على الشاي الأسود.

ونظراً لأن الشاي الأخضر غني أيضاً بمركبات الفلافونويد، فمن المحتمل نظرياً أن يؤثر الحليب على مركبات الشاي الأخضر بطريقة مشابهة لتأثيره على مركبات الشاي الأسود.

وفي الواقع، أظهرت دراسة شملت 18 شخصاً بالغاً أن تناول الحليب مع كبسولات الشاي الأخضر قد حال دون الزيادة في معدل حرق السعرات الحرارية التي تحدث عادةً عند تناول كبسولات الشاي الأخضر بمفردها.

ورغم أهمية هذه النتائج، إلا أن هناك حاجة لمزيد من الأبحاث لفهم تأثير الجمع بين الحليب والشاي الأخضر بشكل أفضل، بدلاً من الاقتصار على مكملات الشاي الأخضر.

علاوة على ذلك، لم تجر أي دراسات لتحليل تأثير إضافة الحليب إلى أنواع أخرى من الشاي بخلاف الشاي الأسود والأخضر.

ويعد الشاي غنياً بمركبات تعمل كمضادات للأكسدة، وقد تساهم في خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول، إلى جانب فوائد أخرى، وتشير بعض الدراسات إلى أن إضافة الحليب إلى الشاي قد تعيق نشاط هذه المركبات، في حين رصدت دراسات أخرى تأثيراً معاكساً.

علاوة على ذلك، فإن معظم الدراسات التي تناولت استهلاك الحليب مع الشاي اعتمدت على عينات صغيرة الحجم، ولم تشمل مشاركين يواظبون على شرب الشاي بالحليب لفترات طويلة.

وبناءً على ذلك، لا يزال من غير الواضح ما إذا كان الجمع بين الحليب والشاي أمراً مفيداً، رغم أن استهلاك الشاي بحد ذاته قد ارتبط بشكل أوضح بفوائد محتملة.