بديل آمن لمشروبات الطاقة.. 8 فوائد يقدمها شاي المتة لصحتك

11:38 م الأربعاء 08 يناير 2020
بديل آمن لمشروبات الطاقة.. 8 فوائد يقدمها شاي المتة لصحتك

شاي المتة

إعلان

كتبت - أمنية قلاوون:

شاي المتة، هو عبارة عن مشروب يشبه القهوة من حيث التأثير، يتم استخلاصه من أوراق المتة المجففة، ويتم الاعتماد عليه كبديل صحي وآمن لمشروبات الطاقة، وذلك لاحتوائه على نسبة معتدلة من الكافيين، هذا بالإضافة إلى العناصر الغذائية الأخرى التي يتميز بها.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، فوائد شاي المتة على الصحة العامة، وفقًا لموقعي "Health Line" و"Mayo clinic".

1- الوقاية من السرطان

يتميز شاي المتة باحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة -مثل الكافويل، والبوليفينول، وحمض حمض الكلورجينيك- والتي تساهم في تقوية الجهاز المناعي، مما يقلل من فرص الإصابة بالسرطان، هذا بالإضافة إلى مادة الزانثينات، وهي مادة مؤكسدة متوفرة بالكافيين، تكافح الشوارد الحرة، المسئولة عن تكون الأورام الخبيثة بالجسم.

2- مفيد لصحة القلب

يحتوي شاي المتة على مادة الصابونين المكافحة للالتهابات، والتي تحد من الإجهاد التأكسدي الذي قد يسبب السكتات الدماغية، كما تساهم في خفض نسبة الكوليسترول بالدم، مما يعود بالنفع على صحة القلب، وتقل فرص إصابته بالأمراض.

3- فقدان الوزن

يساعد الكافيين الموجود في المتة على تحفيز العضلات على حرق الدهون المتراكمة بالجسم، ولهذا السبب، ينصح الأطباء بتناول كوب من شاي المتة قبل ممارسة التمارين الرياضية، وذلك لمحتواه من مادة الزانثينس، التي تساعد على استرخاء العضلات، وتقلل من فرص الشعور بالتعب والإرهاق.

وهذا ما أكدته إحدى الدراسات التي أجريت على أشخاص يعانون من السمنة، مشيرةً إلى أن تناول كبسولات المتة تعمل على فقدان 1 كيلو جرام من الوزن كل يومين.

4- مفيد لصحة الدماغ

أثبتت بعض الدراسات أن مشروب المتة يعزز القدرة على التركيز والانتباه، لاحتوائه على نسبة معتدلة من الكافيين، كما تتميز المتة بمحتواها العالي من مضادات الأكسدة، التي تمنع رسب اللويحات أو البلاك في الدماغ، وبالتالي تقل فرص الإصابة بمرض ألزهايمر والخرف.

اقرأ أيضًا: بدائل صحية للمشروبات المنبهة.. أطعمة ومشروبات تعزز التركيز والانتباه (صور)

4- الوقاية من السكري

مضادات الأكسدة الموجودة بوفرة في المتة، تجعلها من المشروبات التي تحد من الإصابة بالسكري، خاصةً النوع الثاني، لأنها تساهم في ضبط نسبة السكر بالدم، وتقلل من ارتفاعه عن مستواه الطبيعي بالجسم.

5- يقوي العظام

يحتوي مشروب المتة على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة العظام، والتي تقلل من فرص إصابته بالهشاشة، مثل الكالسيوم، والحديد، والفسفور، والبوتاسيوم، والزنك.

6- تنشيط الدورة الدموية

يتميز مشروب المتة بمحتواه العالي من الحديد والبوتاسيوم، وكلاهما من العناصر الغذائية التي تساهم في تنشيط الدورة الدموية بالجسم، مما يحسن من عملية تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى جميع الأعضاء.

قد يهمك: أغربها شرب الشاي.. 6 طرق طبيعية لتنشيط الدورة الدموية (صور)

7- الوقاية من الأنيميا

يحتوي مشروب المتة على نسبة عالية من معدن الحديد، المسئول عن تكوين الهيموجلوبين بالدم، ولذلك فهو المشروبات التي تحد من خطر الإصابة بفقر الدم، كما يمكن الاعتماد عليه، لسد نقص هذا المعدن بالجسم، والتعافي من الأنيميا.

8- مصدر للطاقة

اشتهر شاي المتة في أمريكا الجنوبية بأنه من مشروبات الطاقة الطبيعية، وذلك لاحتوائه على نسبة معتدلة من الكافيين، بمعدل 85 ملليجرام في الكوب الواحد، حيث أثبتت بعض الدراسات قدرته على تحسين النشاط العقلي والجسدي على حدٍ سواء.

الأخبار المتعلقة

  • لحرق الدهون.. إليك التوقيت الأمثل لممارسة الرياضة

    لحرق الدهون.. إليك التوقيت الأمثل لممارسة الرياضة

  •  أسباب متعددة لرائحة السرة الكريهة.. إليك طرق العلاج

    أسباب متعددة لرائحة السرة الكريهة.. إليك طرق العلاج

  • مفيد أم مضر؟.. هذا ما يحدث لجسمك عند تناول الموز على الريق

    مفيد أم مضر؟.. هذا ما يحدث لجسمك عند تناول الموز على الريق

  • لا تتناوله بعد الوجبات.. إليك التوقيت المثالي لشرب الشاي الأخضر

    لا تتناوله بعد الوجبات.. إليك التوقيت المثالي لشرب الشاي الأخضر

  •   احتفالًا بيومها العالمي.. 6 حقائق مدهشة عن البقوليات

    احتفالًا بيومها العالمي.. 6 حقائق مدهشة عن البقوليات

  • احذر الإفراط في غزل البنات.. يهددك بأضرار وخيمة تصل للسكري

    احذر الإفراط في غزل البنات.. يهددك بأضرار وخيمة تصل للسكري

أحدث الموضوعات

  • سعراته منخفضة.. كيف يساعد الكرنب على فقدان الوزن؟

    سعراته منخفضة.. كيف يساعد الكرنب على فقدان الوزن؟

    يساعد الكرنب على فقدان الوزن، فبخلاف محتواه المنخفض من السعرات الحرارية، والمرتفع من الألياف، يساهم الكرنب في خفض نسبة الكوليسترول بالجسم، ويقلل من امتصاص السكر بالدم.

  • أبرزها الزبادي..  6 أطعمة تساعد في تخفيف حدة أعراض كرونز

    أبرزها الزبادي.. 6 أطعمة تساعد في تخفيف حدة أعراض كرونز

    يستعرض "الكونسلتو" في الصفحات التالية الأطعمة التي تعمل تخفيف حدة الأعراض المصاحبة لكرونز،

  • دراسة تكشف سر يضمن للإنسان العيش عمر أطول

    دراسة تكشف سر يضمن للإنسان العيش عمر أطول

    كشفت دراسة جديدة، أجرتها جامعة هارفارد، أن اتباع بعض الأنظمة الغذائية الصحية، وتغيير نمط الحياة اليومية، يمكنهما منح حياة أطول.

  •  لضمان نجاحها.. 6 شروط يجب مراعتها قبل إجراء عملية الليزك

    لضمان نجاحها.. 6 شروط يجب مراعتها قبل إجراء عملية الليزك

    قبل الخضوع لإجراء عملية الليزك لتصحيح مشاكل الإبصار، هناك بعض الشروط والعوامل التي يجب أن يكون الشخص المقبل على الجراحة على دراية بها، لمراعاة تطبيقها لضمان إجراء جراحة ناحجة

  • منها سرطان الثدي وتصلب الشرايين.. 6 أمراض تعالجها أشعة الشمس

    منها سرطان الثدي وتصلب الشرايين.. 6 أمراض تعالجها أشعة الشمس

    التعرض لأشعة الشمس خلال أوقات معينة له فوائد متعددة لصحة الجسم، بسبب احتوائها على فيتامين د الذي يحفز عمل الجهاز المناعي، ويعزز كفاءته، وبالتالي يساهم في تقليل فرص الإصابة بالكثير من الأمراض، كما أن أشعة الشمس لها دور

  • دراسة: تأثير إدمان الهواتف الذكية على الدماغ لا يختلف كثيرًا عن المخدرات

    دراسة: تأثير إدمان الهواتف الذكية على الدماغ لا يختلف كثيرًا عن المخدرات

    كشفت دراسة حديثة أن إدمان الهواتف الذكية يغير شكل الدماغ البشري وحجمه بطريقة لا تختلف كثيرًا عما يحدث لمدمني المخدرات.

  • لحرق الدهون.. إليك التوقيت الأمثل لممارسة الرياضة

    لحرق الدهون.. إليك التوقيت الأمثل لممارسة الرياضة

    "الكونسلتو" يستعرض في السطور التالية التوقيت الأمثل لممارسة الرياضة

  • علماء: الأواني البلاستيكية الآمنة تهدد بالسرطان والعقم

    علماء: الأواني البلاستيكية الآمنة تهدد بالسرطان والعقم

    تشكل الأواني البلاستيكية الآمنة، التي لا تحتوي على ثنائي الفينول مخاطر على صحة الإنسان، كخطر الأواني التي تحتوي على مواد كيميائية خطرة.

  • ارتفاع عدد الوفيات بفيروس كورونا في الصين إلى 2118

    ارتفاع عدد الوفيات بفيروس كورونا في الصين إلى 2118

    أعلنت مفوضية الصحة الصينية، اليوم، ارتفاع عدد الوفيات المتأثرة بفيروس كورونا المستجد إلى 2118 حالة، وذلك بعد تسجيل 114 حالة وفاة جديدة حتى مساء الأربعاء.

  • للوقاية من الجلطات.. إليك الطريقة المناسبة لتناول الأسبرين

    للوقاية من الجلطات.. إليك الطريقة المناسبة لتناول الأسبرين

    قدم علماء الطب في الولايات المتحدة برئاسة الدكتور تشارلز هينكينز، مكتشف الخصائص الوقائية للأسبرين لمرضى القلب والأوعية الدموية، مقترحات لكيفية تناول هذا العقار.

  • أبرزها أدوية الضغط.. 6 عقاقير تسبب الشعور بالتعب

    أبرزها أدوية الضغط.. 6 عقاقير تسبب الشعور بالتعب

    يعاني بعض الأشخاص من الشعور بالتعب والإجهاد والرغبة الشديدة في النوم، عند تناول مجموعة محددة من الأدوية، لكن سرعان ما يستردوا نشاطهم وحيويتهم، بعد انتهاء مفعول هذه العقاقير.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين