لنظام غذائي صحي.. 5 أطعمة يجب عليك تناولها يوميًا (صور)

02:39 م الأحد 26 يوليه 2020
لنظام غذائي صحي.. 5 أطعمة يجب عليك تناولها يوميًا (صور)

أطعمة يجب تناولها يوميًا

إعلان

كتبت - ندى سامي:

النظام الغذائي الصحيح يجب أن يكون شبيهًا بالطب الوقائي، حيث يعمل على تقليل الالتهاب العام، وتحسين المناعة وموازنة نسبة السكر في الدم واستقرار الصحة العقلية ليكفل للشخص نمط حياة صحي خالي من الأمراض.

"الكونسلتو" يستعرض خلال الصفحات التالية قائمة بالأطعمة التي يجب أن يتناولها الشخص يوميًا للحصول على نظام غذائي صحي، وفقًا لـ "Eat this".

الأخبار المتعلقة

صحتك النفسية والجنسية