التبول في الشتاء.. أمراض تجعلك تتردد على المرحاض كثيرًا

التبول في الشتاء يعاني الكثير من الأشخاص من زيادته بسبب برودة الطقس، ولكن هناك أمراضًا تجعله أكثر حدة من المعدل الطبيعي.

وفي هذا السياق، يوضح الدكتور شريف حتة، استشاري الصحة العامة والطب الوقائي، أسباب كثرة التبول في الشتاء، والأمراض التي قد تكون وراء هذه المشكلة، ومتى تستدعي زيارة الطبيب.

لماذا يزداد التبول خلال فصل الشتاء؟

قد يؤدي التعرض للطقس البارد إلى حدوث ما يُعرف بإدرار البول الناتج عن البرودة، إذ تنقبض الأوعية الدموية القريبة من سطح الجلد للمحافظة على حرارة الجسم، ما يؤدي إلى زيادة تدفق الدم نحو الأعضاء الداخلية، وقد تستجيب الكلى بزيادة إخراج السوائل في صورة بول.

كذلك، يقل التعرق خلال الشتاء مقارنة بالأجواء الحارة، وبالتالي يفقد الجسم كمية أقل من الماء عبر الجلد، وقد يزداد التخلص من السوائل عن طريق الكلى، لكن لا ينبغي اعتبار الطقس البارد تفسيرًا تلقائيًا لكل حالات التبول المتكرر، خاصة إذا كانت مصحوبة بأعراض غير معتادة.

ما الأمراض التي تسبب كثرة التبول في الشتاء؟

هناك مجموعة من المشكلات الصحية التي قد تؤدي إلى زيادة عدد مرات التبول، ومن أبرزها:

1- التهاب المسالك البولية

قد يؤدي التهاب المسالك البولية إلى تهيج المثانة، ما يجعل الشخص يشعر بالحاجة إلى التبول بصورة متكررة، حتى إذا كانت كمية البول قليلة.

وقد يصاحب ذلك الشعور بالحرقان أثناء التبول، أو ألم أسفل البطن، أو الإحساس بعدم إفراغ المثانة بالكامل.

2- مرض السكري

يمكن أن تكون كثرة التبول من العلامات المبكرة لارتفاع سكر الدم، إذ تتخلص الكلى من جزء من الجلوكوز الزائد عن طريق البول، ويصاحب ذلك خروج كميات أكبر من السوائل.

وقد يلاحظ المريض أيضًا زيادة الشعور بالعطش، وجفاف الفم، والتعب، وأحيانًا فقدان الوزن دون سبب واضح.

3- تضخم البروستاتا

يُعد تضخم البروستاتا الحميد من الأسباب الشائعة لكثرة التبول لدى الرجال، خاصة مع التقدم في العمر، إذ يمكن أن يضغط التضخم على مجرى البول ويؤثر في تفريغ المثانة.

وقد تظهر أعراض أخرى، مثل ضعف تدفق البول، وصعوبة بدء التبول، وتقطعه، والشعور بعدم إفراغ المثانة، والاستيقاظ المتكرر ليلًا للتبول.

4- فرط نشاط المثانة

تؤدي هذه الحالة إلى انقباض عضلات المثانة بصورة غير مناسبة، ما يسبب الشعور المفاجئ والقوي بالحاجة إلى التبول، حتى عندما لا تكون المثانة ممتلئة.

وقد يصاحبها تكرار دخول المرحاض خلال النهار والليل، وأحيانًا عدم القدرة على التحكم في البول قبل الوصول إلى المرحاض.

5- التهاب المثانة أو حصوات الجهاز البولي

قد تسبب التهابات المثانة أو وجود حصوات في الجهاز البولي تهيجًا وألمًا، ما يزيد الإحساس بالحاجة إلى التبول.

وقد يصاحب هذه الحالات ألم أسفل البطن أو في الجانبين، أو حرقان أثناء التبول، وأحيانًا ظهور دم في البول.

متى يكون التبول المتكرر مؤشرًا يستدعي القلق؟

لا يعني تكرار التبول بالضرورة وجود مرض خطير، لكن ينبغي عدم تجاهل المشكلة إذا كانت مستمرة أو تؤثر في النوم والحياة اليومية، خاصة عند ظهور علامات أخرى، منها:

1- حرقان أو ألم أثناء التبول.

2- وجود دم في البول أو تغير لونه بصورة غير معتادة.

3- زيادة العطش وجفاف الفم، مع خروج كميات كبيرة من البول.

4- الاستيقاظ عدة مرات ليلًا للتبول بصورة متكررة.

5- ضعف تدفق البول أو صعوبة بدء التبول أو الشعور بعدم إفراغ المثانة.

6- ارتفاع درجة الحرارة أو الشعور بالقشعريرة، خاصة مع ألم في الظهر أو أحد الجانبين.

كيف تتعامل مع كثرة التبول في الشتاء؟

يمكن اتباع بعض الإرشادات لتقليل التبول المرتبط بالعادات اليومية، دون إهمال البحث عن السبب المرضي إذا استمرت المشكلة:

1- تنظيم شرب السوائل

احرص على تناول كمية مناسبة من الماء على مدار اليوم، مع تجنب شرب كميات كبيرة دفعة واحدة، وتقليل السوائل قبل النوم بساعتين تقريبًا إذا كنت تعاني من الاستيقاظ المتكرر للتبول.

2- تقليل الكافيين

قد تزيد القهوة والشاي والمشروبات المحتوية على الكافيين من إدرار البول أو تهيج المثانة لدى بعض الأشخاص، لذلك يُفضل تقليلها، خاصة في المساء.

3- عدم حبس البول

لا يُنصح بتأجيل التبول لفترات طويلة عند الشعور بالحاجة إليه، مع الحرص على إفراغ المثانة بصورة طبيعية.

4- متابعة الأعراض

يمكن تسجيل عدد مرات التبول، وكميات السوائل التي تتناولها، وما إذا كان التبول يحدث بكميات كبيرة أم قليلة، لمساعدة الطبيب في تحديد السبب.

5- إجراء الفحوصات عند استمرار المشكلة

قد يحتاج الطبيب إلى تحليل البول، وقياس مستوى السكر في الدم، أو إجراء فحوصات أخرى وفقًا للأعراض والتاريخ الصحي، بدلًا من الاكتفاء باعتبار المشكلة نتيجة للطقس البارد.

متى يجب زيارة الطبيب فورًا؟

إذا صاحبت كثرة التبول حمى أو قشعريرة أو ألم في الظهر أو أحد الجانبين أو قيء، فيجب طلب التقييم الطبي سريعًا؛ فقد تشير هذه الأعراض إلى وصول العدوى إلى الكلى.

كذلك، يستدعي ظهور دم في البول أو عدم القدرة على التبول أو وجود ألم شديد تقييمًا طبيًا عاجلًا، ولا ينبغي تأجيله باعتباره عرضًا عابرًا من أعراض الشتاء.

اقرأ أيضًا: لإبقاء جسمك رطبًا.. أفضل مشروب صباحي لصحة الكلى

قد يهمك: بتسخن أكلك في علبة بلاستيك؟ احذر ما قد يحدث داخل طعامك