تبدأ من مرحلة الطفولة.. متى تستدعي فوبيا الظلام زيارة الطبيب؟

08:33 م الأحد 09 فبراير 2020
 تبدأ من مرحلة الطفولة.. متى تستدعي فوبيا الظلام زيارة الطبيب؟

فوبيا الظلام

إعلان

كتب - كريم حسن:

ينتاب بعض الأشخاص حالة من الخوف والفزع من التواجد في الأماكن المظلمة، وقد يتفاقم الأمر إلى الإصابة باضطراب نفسي يعرف باسم "فوبيا الظلام".

"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي، كل ما تريد معرفته عن فوبيا الظلام، وكيفية التغلب عليها، وفقًا لموقع "Health line".

فوبيا الظلام

اضطراب نفسي يعاني المصابون به من الشعور بالذعر الشديد تجاه الأماكن المظلمة، وغالبًا ما تبدأ في مرحلة الطفولة، وتتفاقم مع تقدم العمر.

وتختلف درجات الخوف من شخصٍ إلى آخر، فهناك أشخاص يعتريهم الذعر الشديد تجاه الأماكن المظلمة، لدرجة قد يكون لها تأثيرات سلبية على حياتهم العادية فيما بعد.

أسباب فوبيا الظلام

السبب الرئيسي وراء الإصابة بهذا الاضطراب النفسي، هو عدم قدرة الشخص لرؤية الأشياء المحيطة به، وما يجرى من حوله، الأمر الذي يجعله يعاني من بعض الخيالات والتهيؤات، التي تشعره بالذعر تجاه الأماكن المظلمة.

اقرأ أيضًا: فوبيا الأماكن العامة.. إليك أعراض وعلاج رهاب الخروج من المنزل

أعراض فوبيا الظلام

فوبيا الظلام شأنها شأن أي اضطراب نفسي آخر، عادةً ما يصاحبه بعض الأعراض، تصل إلى ذروتها عند التواجد في الأماكن المظلمة، وأبرزها:

- التعرق الشديد.

- اضطرابات المعدة.

- صعوبة في التنفس.

- سرعة ضربات القلب.

- آلام في الصدر.

- الدوخة.

- الرعشة.

- اضطراب درجة حرارة الجسم.

- الشعور بالقلق والتوتر.

- الخوف الشديد.

متى تستدعي زيارة الطبيب؟

لا يمكن القول بأن الخوف من التواجد في الأماكن المظلمة يصنف على أنه فوبيا، ولكن عندما يبدأ معدل الخوف والقلق والتوتر في الازدياد، لدرجة تؤثر على أنماط الحياة الطبيعية، فهنا لا بد من التوجه إلى الطبيب المختص، للوقوف على أسباب هذه المشكلة، وتحديد آلية العلاج المناسبة لها.

قد يهمك: تخاف من الكلاب؟.. أنت مصاب بهذه المشكلة

فوبيا الظلام وعلاقتها باضطرابات النوم

هناك علاقة وثيقة بين فوبيا الظلام والإصابة باضطرابات النوم المختلفة، مثل الأرق، حيث أثبتت بعض الدراسات الحديثة، أن بعض الأشخاص يستطيعون النوم في الأماكن المضيئة وسط الضوضاء، دون الإصابة باضطرابات النوم، بالمقارنة بالنوم في الأماكن المظلمة الهادئة.

عوامل الخطر

يبدا الخوف من التواجد في الأماكن المظلمة في مرحلة الطفولة، ما بين عمر 3 و6 سنوات، وهناك بعض العوامل التي تزيد من حدته حتى يتفاقم الأمر ليصل فوبيا الظلام، ومنها:

- اعتماد الأطفال بشكل كبير على ذويهم في إنجاز مهاهم.

- تخويف الأطفال من الأماكن المظلمة.

- الجينات الوراثية، قد تجعل الأطفال أكثر عرضة للإصابة بالفوبيا.

كيفية علاج فوبيا الظلام

هناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها، للتغلب على الخوف من الظلام، ومن بينها:

- الاسترخاء، والحفاظ على هدوء الأعصاب، بالتنفس العميق، والمواظبة على ممارسة التمارين الرياضية، للتخلص من القلق المصاحبة لفوبيا الظلام.

- يجب على مريض الفوبيا أن يواجه مخاوفه، وهذا الأمر ينطبق على مريض فوبيا الظلام، حيث يجب أن يتعرض للأماكن المظلمة، مع العلم أن هذه الطريقة في العلاج لا بد تكون تحت إشراف الطبيب المعالج، حتى يتم الأمر بشكل تدريجي.

- الواقعية، وتعتمد تلك الطريقة على استبدال المعلومات المغلوطة لدى المرضى بمعلومات صحيحة واقعية، بمعنى أن الظلام لا يؤدي بالضرورة لحدوث شيءٍ ما مخيف.

قد يهمك أيضًا: تخاف من الأماكن المغلقة؟.. إليك طريقة العلاج

الأخبار المتعلقة

  • يهدد بضعف المناعة.. كيف تحارب قلقك لمواجهة الكورونا؟

    يهدد بضعف المناعة.. كيف تحارب قلقك لمواجهة الكورونا؟

  • تهدد المراهقين بأضرار خطيرة.. طبيب نفسي يحذر من المهرجانات

    تهدد المراهقين بأضرار خطيرة.. طبيب نفسي يحذر من المهرجانات

  • نوبات الهلع من مضاعفاته.. إليك كل ما تريد معرفته عن اكتئاب الزحام

    نوبات الهلع من مضاعفاته.. إليك كل ما تريد معرفته عن اكتئاب الزحام

  • أبرزها تناول الحلويات.. 6 عادات خاطئة  تصيبك  بالقلق والتوتر

    أبرزها تناول الحلويات.. 6 عادات خاطئة تصيبك بالقلق والتوتر

  • تمارين التنفس طريقك للتخلص من التوتر والقلق

    تمارين التنفس طريقك للتخلص من التوتر والقلق

  • أخطرها الضغوط النفسية.. 7 أسباب تدفعك للمشي أثناء النوم (صور)

    أخطرها الضغوط النفسية.. 7 أسباب تدفعك للمشي أثناء النوم (صور)

أحدث الموضوعات

  • 4 مناطق في جسدك يختبئ فيها فيروس كورونا.. إليك طريقة تعقيمها

    4 مناطق في جسدك يختبئ فيها فيروس كورونا.. إليك طريقة تعقيمها

    تكمن خطورة فيروس كورونا المستجد في بقائه على الأسطح لفترة طويلة، تختلف باختلاف طبيعة السطح، ومن أخطر الأماكن التي يستطيع الفيروس التاجي الاختباء والعيش فيها، هو جسم الإنسان.

  • السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 
تحيه طيبه لكم 

اريد الاستفسار عن السبب

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تحيه طيبه لكم اريد الاستفسار عن

    الاسباب كتيرة لكن اهمها الاكتئاب غير التقليدي

  •  داءم علي فترات اسبوعيه تقريبا وىلازمنى هذا الامر منز ١٥عاما واثناء النوبه

    داءم علي فترات اسبوعيه تقريبا وىلازمنى هذا الامر منز ١٥عاما واثناء

    برجاء عمل اشعة بالرنين المغناطيسي على الرقبة والمخ وشرايين المخاذا الاشعة سليمة يبقى الموضوع مرتبط بالصداع النصفى ومحتاج علاج وقائي ما بين النوباتاذا فى قصور فى الدورة الدموية المخية الخلفية يتم اخد العلاج المناسب ولو

  • عدم الاحساس بألامان علي رغم وجود ناس حواليا بس اكنهم مش موجودين ف كلام

    عدم الاحساس بألامان علي رغم وجود ناس حواليا بس اكنهم مش موجودين ف كلام

    الموضوع تفصيل اكتر بمعنى هل فى اعراض تانية ولا لاهل حضرتك عندك حق فى احساسك ده ولا لاوهل الاحساس ده ماثر على حياتك العملية والاجتماعية ولا لاالمزاج العام اخباره ايه

  • اعاني من نوبات هلع قوية، اثناء حدوث اي شيء للجسمي، مثلا تلقي ضربة قوية

    اعاني من نوبات هلع قوية، اثناء حدوث اي شيء للجسمي، مثلا تلقي ضربة قوية

    نوبات الهلع علاجها عن طريق زيارة طبيب امراض نفسيةويكون العلاج ادوية مضادة للاكتئاب وادوية ذات تاثير مهدئ مع جلسات علاج نفسي

  •  السلام عليكم كنت حابب اتفضل واسأل انا عندى  وسواس من ٩  استعمل انافرانيل

    السلام عليكم كنت حابب اتفضل واسأل انا عندى وسواس من ٩ استعمل انافرانيل

    جرب الادوية المضادة للاكتئاب الغير نمطية مع العلم ان ادوية الاكتئاب بتحتاج من اسبوعين الى 3 حتى تعملممكن مع ادوبة الاكتئاب الغير نطية وهما اكتر من نوع تاخد الليثيوم او الفلبرواتوممكن نستعين بجرعة صغيرة من الادوية المضادة

  •  لو سمحت ابني عنده 25سنة من 10 سنوات بدأ في الكلام عن الاختراعات و أنه

    لو سمحت ابني عنده 25سنة من 10 سنوات بدأ في الكلام عن الاختراعات و أنه

    دى حالة اضطراب وجدانى مصحوبة باعراض فصام والمريض لايدرك انه مريض ودى الصعوبةعشان كده المرضى دول يفضل يتحجزوا فترة فى مصحة للبدا فى العلاج حتى يستبصروا بحالتهم ومن ثم الخروج والاستمرار فى العلاجحفاظا كمان على حياتهم وحياة

  • السلام عليكم دكتور انا صاير معي من فتره شهر تحسس وشري عطاني الدكتور مضاد

    السلام عليكم دكتور انا صاير معي من فتره شهر تحسس وشري عطاني الدكتور

    حسب معنى كلمة تشنجات اللى حضرتك تقصديها كان نفسي توضحى اكترعموما تشنجات بالمعنى المفهوم لينا كاطباء مخ واعصاب يبقى حضرتك لازم تزورى طبيب مخ واعصاب وبتعملي رسم مخ واشعة مقطعية على المخ مع تحاليل دم شاملةاذا كل شيء سليم

  • حلوى مثالية للعزل المنزلي.. 3 طرق صحية لتحضير الكيك

    حلوى مثالية للعزل المنزلي.. 3 طرق صحية لتحضير الكيك

    تعتبر الكيكة من الحلويات التي ذاع صيتها بشكل كبير في الآونة الأخيرة، بالتزامن مع فترة العزل المنزلي، حيث حرص متصفحو مواقع التواصل الاجتماعي على مشاركة تجاربهم في طريقة طهيها على صفحاتهم الشخصية، عبر الصور ومقاطع الفيديو.

  • لحمايتها من كورونا.. 4 طرق طبيعية تساهم في تحسين صحة الرئتين (إنفوجرافيك)

    لحمايتها من كورونا.. 4 طرق طبيعية تساهم في تحسين صحة الرئتين (إنفوجرافيك)

    بما أن فيروس كورونا المستجد، مرض يصيب الجهاز التنفسي، يتعين علينا اتباع نمط حياة صحي، يشتمل على نظام غذائي يوفر للرئتين العناصر الغذائية التي تحتاج إليها، مع مراعاة الإقلاع عن الممارسات الخاطئة التي تهدد صحتها بالأمراض.

  • في اليوم العالمي لها.. إلى أي مدى تساهم الرياضة في الوقاية من فيروس كورونا؟

    في اليوم العالمي لها.. إلى أي مدى تساهم الرياضة في الوقاية من فيروس

    تساعد ممارسة الرياضة بشكل منتظم على تنشيط أنواع معينة من الخلايا الموجودة في الجهاز المناعي، والمعروفة باسم "الخلايا القاتلة"، والتي تعمل على مكافحة الفيروسات.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين