أخبار متعلقة بــ

خلال ساعات العمل الطويلة، يبحث متبعو الدايت عن أطعمة تشبع شعورهم بالجوع، وتمد أجسامهم بالطاقة والحيوية، وفي نفس الوقت، تحتوي على القليل من السعرات الحرارية.

يواجه بعض الأشخاص صعوبة كبيرة في ممارسة التمارين الرياضية في فصل الشتاء، ويرجع السبب إلى برودة الطقس وما يصاحبها من كسل وخمول، ومع قلة الحركة والإفراط في تناول الطعام، يزداد الوزن وتحدث الإصابة بالسمنة المفرطة.

لا خلاف على أهمية الوجبات الخفيفة عند اتباع الدايت، إذ يساعد تناولها بين الوجبات الرئيسية على الشعور بالشبع والامتلاء، ولكن يراعى الابتعاد عن المسليات الغنية بالسكر، لأنها تتعارض مع الرجيم وتسبب زيادة الوزن، فما أبرزها؟

تتميز زبدة الفول السوداني بقيمتها الغذائية العالية، ولكن يفضِّل بعض الأشخاص الابتعاد عند اتباع الدايت، بسبب محتواها العالي من الدهون، مع العلم أن هذه الدهون من النوع الصحي، واستهلاكها بكميات معتدلة قد يساعد على فقدان

يستعرض "الكونسلتو" في الصفحات التالية، قائمة بأبرز الأطعمة التي تزيد من حرق الدهون

ويقدم "الكونسلتو" في السطور التالية الفرق بين تأثير الحلوى والفواكه على الجسم،