زبدة الفول السوداني

زبدة الفول السوداني وزبدة اللوز مناسبتان لوجبة الإفطار، ولكن إحداهما أكثر فائدة من الأخرى، تعرف على الأفضل.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، الأطعمة التي تساعد على الاستيقاظ أفضل من القهوة.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، 12 طعامًا تحتوي على بروتين أكثر من البيض، يمكن تناولها على الإفطار.

البروتين عنصر غذائي مهم. في حين أن بعض مصادر البروتين باهظة الثمن، إلا أن هناك أيضًا العديد من البدائل بأسعار معقولة.