الاسماك

وهناك بعض البدائل التي تحتوي على الفوائد الصحية نفسها الموجودة في الأسماك

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أعراض تسمم الأسماك، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها

يوجد الكالسيوم سهل الامتصاص الذي ينتقل مباشرة من المعدة إلى الدم في منتجات الألبان المخمرة، مثل اللبن الرائب والزبادي والجبنة. كما أن المكسرات والبذور والثوم والبقوليات والحبوب مثل الشوفان والشعير والحنطة السوداء غنية

كشف الطبيب الروسي الشهير، ألكسندر مياسنيكوف، عن ستة منتجات غذائية تساهم في إطالة عمر الإنسان.

اطعمة مفيدة لمحاربة الارق