أخبار متعلقة بــ
تمارين الاسترخاء
-
ألم الظهر أثناء الحمل- 5 أسباب للشعور به في الأشهر الأولى
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أسباب ألم الظهر عند الحامل وطرق علاجه.
-
ماذا تفعل لزيادة البكتيريا النافعة في الأمعاء؟
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، نصائح لزيادة البكتيريا الجيدة في الأمعاء.
-
متلازمة القولون العصبي.. 3 تمارين فعالة للتحكم في أعراضها
عادةً ما يتم علاج متلازمة القولون العصبي عن طريق تناول الأدوية الملينة واتباع نظام غذائي غني بالألياف، إلا أن بعض تمارين الاسترخاء يمكن من خلالها التحكم في الأعراض.
-
فوائد اليوجا للحامل.. إليكِ الوضعيات الآمنة والخطرة على صحة جنينِك
بما أن ممارسة اليوجا لا تتطلب بذل أي مجهود عضلي، بل تعتمد على التأمل والتنفس العميق، فهي من الرياضات المناسبة للحوامل، بشرط أن يتم مراجعة الطبيب المختص، لتحديد الوضعيات الآمنة منها.
-
سئمت من المسكنات؟.. 5 طرق طبيعية لعلاج الألم المزمن
لا يمكن علاج الألم المزمن المصاحب لبعض الأمراض، مثل التهاب المفاصل، بالاعتماد على الأدوية المسكنة، حتى وإن تم تناولها بجرعات عالية، لأن بمجرد أن يزول مفعولها، يعود الإحساس به مرة أخرى، فهل من طريقة يمكن الاعتماد عليها
-
يجب ممارستها وأنت جالس.. 4 معتقدات خاطئة عن تمارين التأمل
تعتبر تمارين التأمل والاسترخاء من أقدم الرياضات التي حرص الإنسان علي ممارستها منذ آلاف السنين، نظرًا لما تقدمه من تأثيرات إيجابية للحالة المزاجية، فهي تستخدم في علاج الكثير من الاضطرابات النفسية، خاصةً الاكتئاب.
-
4 أعراض تكشف إصابتك بالصداع التوتري.. إليك طرق التخلص منه
يصاب بعض الأشخاص بالصداع، نتيجة الشعور بالقلق والتوتر، وآلام الرأس في هذه الحالة يصعب التخلص منها بتناول جرعات من الأدوية المسكنة، بل تستوجب الخلود إلى الراحة والحصول على قسطٍ كافٍ من النوم، وغيرها من الإرشادات الأخرى.
-
أبرزها الحركة.. 6 نصائح هامة لمرضى التهاب المفاصل أثناء العزل المنزلي
يجب أن يحافظ مريض التهاب المفاصل على النشاط الدني داخل المنزل، بممارسة التمارين الخفيفة بصورة يومية، كما يوصي الأطباء بمراعاة الحركة بمعدل كل 15 دقيقة.
-
أنا كل ما أتعصب أو أتوتر من أقل أقل حاجة، أشعر بسرعة في النبض
هى حالة من التوتر.ممكن تحاول التغلب عليها بتجنب العصبية وتمارين الاسترخاء.إذا كان الموضوع مزعج ومأثر على حياتك الاجتماعية والعملية.ممكن الاستعانة ببعض الأدوية المهدئة.
-
كيفية التخلص من العصبية المفرطة
أولًا: استبعاد أي سبب عضوي.ثانيًا: تمارين الاسترخاء.ثالثًا: عند الضرورة ممكن استخدام الأدوية المضادة للاكتئاب ذات تأثيرالمهدئ، ومثبتات المزاج وممكن بعض المهدئات عند اللزوم.
- المزيد
مختارات لا تفوتك
-
شركة GSK تطرح لقاح شينجريكس للوقاية من الحزام الناري
أعلنت شركة GSK عن طرح لقاح يمنع الإصابة بمرض الحزام الناري، أطلقت عليه اسم شينجريكس.
-
لوقاية الرضيع من الموجات الحارة- اتبعي هذه النصائح
يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، مجموعة من النصائح الواجب اتباعها مع الأطفال والرضع لحمايتهم من درجات الحرارة المرتفعة
-
تعاني من نقصه في الجسم؟- فواكه غنية بالبروتين
يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، قائمة بأبرز الفواكه التي تحتوي على نسب عالية من البروتين، ويمكن أن تساعد في استكمال النظام الغذائي
-
لون براز مريض جرثومة المعدة- كيف يبدو؟
يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، الإجابة حول كيف يبدو لون براز مريض جرثومة المعدة؟
-
أدوية تسبب النعاس الشديد- هل تتناولها؟
يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، قائمة بالأدوية التي تسبب النعاس الشديد حين تناولها
-
إصابة شاب بمرض خطير بسبب مشروبات الطاقة- هذا ما حدث له
تعرض شاب يدعى جيمس ماكان، من أيرلندا الشمالية، لحالة مرضية خطيرة نتيجة تناوله مشروبات الطاقة، حيث تسببت هذه المشروبات في تآكل بطانة معدته
-
هل الشمام يهيج القولون؟
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، تأثير الشمام على مرضى القولون العصبي.
-
حسام موافي يوضح الفرق بين أعراض سرطان القولون والقولون العصبي
أشار الدكتور حسام موافي إلى وجود أعراض يمكن الاستدلال منها على الإصابة بسرطان القولون.
-
ابدأ يومك بها- 4 عادات لحرق دهون البطن في الصيف
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، عادات صباحية لحرق دهون البطن في الصيف.
-
احذر- خروج البراز على شكل قطع صغيرة عرض لهذه الأمراض
يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أسباب خروج البراز على شكل قطع صغيرة ومضاعفاته.