تستدعي إيقافه.. 6 علامات تنذرك بضرورة تغيير نظام الدايت

5- الشعور بالجوع

إذا كان الشخص يشعر بالجوع معظم الوقت أثناء اتباعه حمية غذائية معينة، فهذا يدل على أنه لا يحصل على ما يكفي من السعرات الحرارية التي يحتاجها يوميًا أو لا يتناول كمية وفيرة من الألياف أو الكربوهيدرات، ومن هذا المنطلق، يجب التوقف عن اتباع هذا النظام فورًا، والبحث عن حمية أخرى، بحيث تكون متوازنة العناصر الغذائية.