الحصول على قسط كاف من النوم، يتراوح بين 7 إلى 8 ساعات في الليلة الواحدة، يمكن أن يكون أفضل من الذهاب إلى صالات الرياضة خاصة عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن.
هل تعانين من تساقط الشعر؟.. علاجات تخلصك من مشكلتك
تساقط الشعر، من أبرز المشكلات التي تهدد بعض السيدات، وتشوِّه المظهر الخارجي، فيلجأن إلى استخدام بعض الوصفات والأدوية، التي تؤدي إلى تفاقم حالتهم لا حلها، ما يشعرهن أن ذلك الكابوس سيظل يطاردهن مدى الحياة.
يشعر البعض بالجوع الشديد ليلًا ما يدفعهم لتناول أطعمة غير مناسبة لهذا التوقيت، كالمحاشي والأكلات الغنية بالدهون والزيوت.. فما سبب ذلك وكيف يمكن التغلب عليه؟
بالفيديو.. لميس مراد تقدم نصائح غذائية لحماية بشرتك ومنع تساقط الشعر
قالت لميس مراد خبيرة التغذية، إن هناك علاقة وطيدة بين الغذاء الصحي ونضارة البشرة، مؤكدة أن المحافظة على تناول كميات وفيرة من الماء والحرص على تناول الفاكهة والخضراوات
يبدو المظهر الخارجي لتشقق الكعبين غير مريح مع الشعور بألم في القدم، وينشأ نتيجة نقص الترطيب والجفاف بهذه المنطقة والتعرض للهواء البارد واستخدام صابون حاد أو الإصابة بأحد المشكلات الصحية مثل السكري.
خسرت 83 كيلو في عام واحد دون طبيب.. ماذا فعلت؟ (صور)
استطاعت ماجي ويلز، البالغة 34 عامًا، وكان وزنها يصل إلى أكثر من 135 كيلو جرام، التخلص من زيادة الوزن، حيث كانت تعاني من مشكلة حقيقية في التقاط الصور بصحبة أسرتها وأطفالها.
التخلص من شعر الجسم أمر يرغب به الرجال والنساء للحصول على بشرة أكثر نعومة، ولكن هناك طرق متعددة لإزالة شعر الجسم، ولكن أيهما أفضل لعدم التعرض إلى آثار جانبية.
تحرص بعض الفتيات على قص أطراف الشعر بصفة دورية اعتقادًا منهن أنه يساعد على إطالة الشعر ويزيد نموه، فما صحة هذا الاعتقاد، وكيف يمكن إطالة الشعر، وما فوائد قص الأطراف؟
يسعى كثيرون إلى إنقاص الوزن سريعًا لكنهم يتبعون طرق خاطئة وربما تؤثر على صحتهم أو تأتي بنتائج عكسية، لذلك هناك حاجة لمعرفة كيفية إنقاص الوزن بسرعة وبطريقة صحية في نفس الوقت.
رجيم الماء يكون عبارة عن اعتماد الرجيم على الماء بنسبة كبيرة عن تناول الطعام، وذلك لاعتقاد البعض أن الماء تحتوي على جميع العناصر التي يحتاجها الجسم، وتجهل المخاطر الناتجة عنه.
توصلت دراسة حديثة من جامعة بيردو الأمريكية، أن هناك مركبات في البطاطا الطازجة، تساعد على خفض مستوى السكر في الدم.
للرجال والنساء.. طرق طبيعية لتعزيز الخصوبة
هناك العديد من الطرق التي يقترحها الباحثون حول زيادة وتعزيز الخصوبة وزيادة فرص الحمل، ولكن تظل الطرق الطبيعية هي الوسائل الأكثر آمانا وفاعلية.
عن طريق الأذن.. وسيلة جديدة لمنع الحمل
طور باحثون في معهد جورجيا للتكنولوجيا في الولايات المتحدة شكلًا جديدًا من وسائل منع الحمل، بحسب صحيفة الـ"ديلي ميل" البريطانية.
رغم التحذيرات من مخاطره.. مصرع فتاة في المرحاض بسبب هاتفها
توفت يوليا فيسوتسكايا، 14 عامًا، بعد أن تعرضت إلى صدمة كهربائية حادة نتيجة سقوط هاتفها عند شحنه في المرحاض
القهوة تحميك من أحد أنواع السرطان الخطيرة
توصلت دراسة يابانية حديثة إلى أن المركّبات الموجودة في القهوة يمكن أن تبطئ أو حتى توقف نمو سرطان البروستاتا.
طرق طبيعية لتبييض الأسنان باستخدام الفاكهة (صور)
تساعد بعض الفواكه على تبييض الأسنان بصورة طبيعية وزهيدة الثمن
بينها المخلل.. أطعمة نتناولها يوميا تسبب السرطان
هناك الكثير من الأطعمة اللذيذة التي نتناولنها يوميا ولكنها خطيرة للغاية من الناحية الصحية، فهي مسئولة بشكل مباشر عن التسبب في السرطان.
فوائد شمع الأذن ومخاطر إزالته بالطرق التقليدية
تعد فتحة الأذن من المناطق التي يهتم الجميع بتنظيفها من الشمع، الذي يتراكم بداخلها من آنٍ لآخر، ولكن لتلك المادة الزيتية فوائدة تتعدى حمايتهم من الأتربة المتطايرة في الهواء
أضرار متعددة للخبز الأبيض.. تعرف عليها
يفضل كثيرون تناول الخبز الأبيض، أو الشامي، إلا أنه قد يسبب العديد من الأضرار الصحية، يوضحها "الكونسلتو" فيما يلي:
مساحة إعلانية
صحتك النفسية والجنسية
هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟
أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب
هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟
للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية
(س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟
كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا
ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة
استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب
طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية
الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟
5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين
