هل يرتفع ضغط الدم في الشتاء؟.. اعرف الأسباب

مع انخفاض درجات الحرارة، يواجه الكثيرون، خاصة مرضى الضغط، تحديًا صحيًا يتمثل في ارتفاع قراءات ضغط الدم، فما السبب وراء هذه الظاهرة الموسمية، وكيف يمكن الوقاية منها؟

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، لماذا يرتفع ضغط الدم في الطقس البارد؟ وكيف يمكن الوقاية، وفقًا لـ"onlymyhealth".

ما العلاقة بين البرودة وارتفاع ضغط الدم؟

يؤدي انخفاض الحرارة إلى انقباض الأوعية الدموية، مما يجبر القلب على بذل جهد أكبر لضخ الدم، وبالتالي يرتفع الضغط.

كما يحفز الطقس البارد تغيرات هرمونية، مثل زيادة إفراز الأدرينالين، التي تساهم في رفع الضغط.

وتلعب العادات الشتوية، مثل قلة النشاط البدني والإفراط في تناول الأطعمة المالحة، دورًا في تفاقم المشكلة.

اقرأ أيضًا: ارتفاع ضغط الدم الخفي- هل يمكنك اكتشافه؟

هل يتأثر مرضى ارتفاع ضغط الدم بشكل أكبر خلال الشتاء؟

يضيف البرد عبئًا إضافيًا على القلب، وقد يؤدي إلى ارتفاعات مفاجئة في الضغط، خاصة لمن يعانون من تصلب الشرايين أو ارتفاع ضغط الدم المزمن.

مخاطر متزايدة على القلب في الشتاء

يرتبط فصل الشتاء بزيادة معدلات النوبات القلبية والسكتات الدماغية، بسبب:

- ارتفاع ضغط الدم.

- زيادة لزوجة الدم نتيجة الجفاف الخفيف.

- قلة النشاط البدني وزيادة الوزن.

- إهمال بعض المرضى تناول أدويتهم خلال العطلات.

قد يهمك: ضغط 100 70- حسام موافي يجيب: طبيعي أم منخفض؟

ما المناخ الأنسب لمرضى الضغط؟

يساعد المناخ المعتدل الأوعية الدموية على الاسترخاء ويقلل التقلبات المفاجئة في الضغط.

نصائح للسيطرة على ضغط الدم في الشتاء

- الملابس الدافئة، خصوصًا تغطية الرأس والأذنين واليدين.

- الحفاظ على النشاط، حتى المشي اليومي القصير يفيد.

- تقليل الملح، تجنب الحساء المعلب والمخللات والوجبات السريعة.

- الترطيب الدائم، الجفاف يزيد لزوجة الدم ويرفع الضغط.

- المراقبة المنتظمة، خاصة في الصباح حيث تكون القراءات أعلى.

- تجنب الصدمة الباردة، لا تخرج فجأة من الدفء إلى البرد.

- الانتظام على الدواء، لا تهمل جرعاتك خلال العطلات.