8 مصادر طبيعية لفيتامين د.. منها أشعة الشمس (صور)
كتب- أحمد كُريّم:
10:57 ص
29/11/2019
6- الكبدة
تحتوي الكبدة على نسبة جيدة من فيتامين د، ويلعب فيتامين د الذي يُمتص من الكبدة دورًا واضحًا في تعزيز امتصاص الكالسيوم، ويساهم فيتامين د في تقوية العظام، والوقاية من هشاشة العظام، والكساح، بالإضافة إلى دوره في تقليل الالتهابات، وتقوية جهاز المناعة.
تابعنا على
