تناولها قبل الذهاب للجيم.. 5 أطعمة تساعد على بناء العضلات (صور)
كتب : الكونسلتو
02:17 م
30/11/2019
2-الخضروات
من أكثر الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان، مثل الألياف والبروتينات، وتعتبر الخضروات الورقية –على وجه الخصوص- من الخضروات التي تساهم في تشكيل الكتلة العضلية.
تابعنا على
