خدمة الاشعارات

تلقى آخر الأخبار والمستجدات من موقع الكونسلتو

تعاني من الخمول؟.. 4 فيتامينات تساعد على زيادة نشاط الجسم

10:50 م الإثنين 03 أغسطس 2020

إعلان

3- فيتامين سي

فيتامين سي

يساعد فيتامين سي على تقوية الجهاز المناعي وإمداد الجسم بالطاقة والحيوية، وتعتبر الحمضيات -أمثال البرتقال والليمون والجريب فروت- من أبرز الأطعمة الغنية به.

وإذا ثبت أنك تعاني من نقص فيتامين سي بالجسم، يمكنك الحصول عليه من مكملاته الغذائية المتوفرة بالصيدليات على هيئة كبسولات أو فوار، بشرط أن تراجع الطبيب أولًا، لتحديد الجرعات التي تحتاج إليها، والتي يجب ألا تزيد عن 2000 ملليجرام.

صحتك النفسية والجنسية