أكثر من منتجات الألبان.. 6 فواكه غنية بالكالسيوم

05:21 م الأربعاء 02 سبتمبر 2020

إعلان

2- الكيوي

الكيوي

يشتهر الكيوي بمحتواه العالي من فيتامين سي المقوي للمناعة، ولكنه يحتوي أيضًا على نسبة مرتفعة من الكالسيوم، تقدر بـ34 ملليجرام لكل 100 جرام، وهو ما يعادل 3% من الاحتياج اليومي للجسم.

الأخبار المتعلقة

صحتك النفسية والجنسية