أكثر من منتجات الألبان.. 6 فواكه غنية بالكالسيوم
كتبت - حسناء الشيمي:
4- التوت

يحتوي التوت -وكذلك الفراولة- على أكثر من 20 ميليجرام من الكالسيوم، كما يتميز بمحتواه العالي من مضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية مناعة الجسم، عن طريق مكافحة الشوارد الحرة المسببة للسرطان وأمراض القلب.