طبيب يحذر: 3 مضاعفات لشرب القهوة على الريق

يعتاد البعض على احتساء القهوة على الريق، كعادة يومية، دون الدراية الكاملة، حول مضاعفات ومخاطر هذه العادة، علىالجسم، وعلى الجهازين العصبي والهضمي.

ويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، مضاعفات شرب القهوة على الريق.

اقرأ أيضًا: هل هناك وقت مثالي لشرب القهوة لرفع الطاقة؟

ما مضاعفات شرب القهوة على الريق؟

في شأن هذا الصدد، قالت الدكتورة هديل عرفة، أخصائية التغذية العلاجية، إن شرب القهوة على الريق وعلى معدة فارغة، يسفر عنه 3 مضاعفات، ممثلة في التالي:

- رفع مستويات هرمون الكورتيزول في الجسم، إذ بطبيعته يكون نسبته مرتفعة فور الاستيقاظ من النوم وحتى 45 من الاستقياظ، بشكل طبيعي لأنه يساهم في زيادة النشاط اليومي واليقظة، وشرب القهوة في خلال هذه الفترة الزمنية يحدث مضاعفات لهرمون الكورتيزول ويسفر عنه أثار سلبية، ممثلة في التالي، تخزين الضغط وارتفاع الضغط وتأثير على الجهاز المناعي.

- شرب القهوة على الريق يساهم في رفع معدلات هرمون الادرينالين والدوبامين، المسؤلان عن تحسين المزاج وزيادة التركيز.

- شرب القهوة على الريق، يساهم في تقليل هرمون "الجريلين" وهو هرمون الجوع في الجسم، وهذا يسفر عنه تأثير سلبي على الشهية وتضعفها، موضحة أن من يرغب في تقليل هرمون "الجرليلين" يفضل شرب القهوة سادة.

قد يهمك: بين الفوائد والأضرار- ماذا يحدث عند شرب القهوة صباحًا؟ "فيديوجرافيك"

ما أفضل وقت لشرب القهوة؟

وأكدت الدكتورة هديل عرفة، أخصائية التغذية العلاجية، أن أفضل وقت لشرب القهوة، يكون بعد الاستيقائ من النوم بفترة تتراوح من ساعة إلى الساعة ونصف الساعة.

وشددت على عدم تناول القهوة على الريق، وعلى معدة فارغة، أيًا كانت الأسباب، محبذة أن يتم تناولها بعد الإفطار أو بعد تناول، مكسرات، أو قطع فاكهة، حتى لا تتأثر المعدة بأضرار سلبية ممثلة في القرح المعوية والتهابات جدار المعدة والحموضة وحرقة المعدة.

قد يهمك أيضًا: لماذا تتجشأ كثيرًا بعد تناول الشاي والقهوة؟ إليك حلول سهلة