هل يجعلك الطقس البارد أكثر جوعًا؟ إليك ما يحدث داخل جسمك شتاءً

الشعور بالجوع في الشتاء من الأعراض المزعجة التي يعاني منها بعض الأشخاص نتيجة التعرض لبعض الأسباب التي تتطلب العلاج السريع والاستشارة الطبية للحد من أي مضاعفات.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أسباب الشعور بالجوع في الشتاء وفقًا لما ذكره موقع "eatingwell".

كيف يؤثر الطقس البارد في الشعور بالجوع؟

أوضحت نتائج بعض الدراسات أن انخفاض درجات حرارة الطقس يتسبب في عمل الجسم على الحفاظ على درجة حرارته الداخلية ضمن المعدل الطبيعي، وقد يحتاج إلى استهلاك طاقة إضافية لتحقيق ذلك، خاصة عند التعرض للبرد الشديد أو حدوث الارتعاش.

إلى جانب ذلك فإن زيادة استهلاك الطاقة لا تعني بالضرورة زيادة كبيرة في الشهية، حيث تختلف استجابة الجسم للبرد بدرجة ملحوظة بين الأفراد، لذلك يمكن أن يشعر البعض بالجوع في الأيام الباردة.

اقرأ أيضًا: هل تشعر بالجوع الستمر؟.. إليك ما عليك فعله

هل تؤثر درجات الحرارة في هرمونات الجوع والشبع؟

تأثير درجات الحرارة على هرمونات الجوع

تلعب الهرمونات دورًا هامًا في تنظيم الشهية، من بينها:

- هرمون اللبتين، حيث يفرز بصورة أساسية من الخلايا الدهنية، ويساعد على إرسال إشارات الشبع إلى الدماغ وتنظيم توازن الطاقة في الجسم.

- هرمون الجريلين، المعروف بهرمون الجوع، حيث ترتفع مستوياته قبل تناول الطعام، ويساهم في تحفيز الشهية.

هل يساعد تناول الطعام على تدفئة الجسم؟

عند تناول الطعام يستخدم الجسم الطاقة في هضمه وامتصاص العناصر الغذائية والاستفادة منها، مما يعرف باسم التأثير الحراري للطعام، وينتج عنها ارتفاع طفيف في استهلاك الطاقة وإنتاج الحرارة، وذلك مع مختلف أنواع الأطعمة، سواء وجبات دافئة أو باردة.

قد يهمك: ماذا يحدث لجسمك عند تناول الباتيه على الريق؟

هل تناول الأطعمة الصحية يقلل من الجوع؟

أوضحت الدكتورة إيمان فكري، استشاري التغذية وعلاج السمنة، أنه من الضروري الحفاظ على تناول الأطعمة الصحية لتحسين صحة الجسم وتقليل الشعور بالجوع والتعرف على البدائل الصحية لتعزيز القيمة الغذائية التي يمكن الحصول عليها بما في ذلك البيض والجرجير والفول.