سكر الفواكه والنقرس- 7 ثمار تجنبها عند ارتفاع حمض اليوريك

سكر الفواكه قد يؤدي إلى تفاقم أعراض النقرس، لذلك يجب استشارة الطبيب المعالج عن الثمار الممنوعة عند ارتفاع حمض اليوريك بالجسم.

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، الفواكه التي يجب تجنبها عند ارتفاع حمض اليوريك.

اقرأ أيضًا: بالوجبات- ماذا يأكل مريض النقرس؟

هل يسبب سكر الفاكهة النقرس؟

ثبت أن سكر الفاكهة -المعروف باسم "الفركتوز"- يزيد من خطر الإصابة بالنقرس، لأنه يتسبب في ارتفاع حمض اليوريك بالجسم.

ويرجع سبب ارتفاع حمض اليوريك عند تناول سكر الفركتوز إلى البيورينات التي تُطلق في الجسم عند هضمه.

قد يهمك: علاج النقرس بالفواكه- 5 أصناف تساعدك على الشفاء

سكر الفواكه والنقرس.. الفواكه التي تزيد حمض اليوريك

1- التمر الهندي

ترتفع مستويات حمض اليوريك بشكل حاد عند تناول التمر الهندي، ويرجع السبب إلى محتواه العالي من سكر الفركتوز، الذي يؤثر سلبًا على مرضى النقرس.

2- التفاح

رغم القيمة الغذائية العالية التي يتميز بها التفاح، يعتبر من الفواكه الممنوعة لمرضى النقرس، لأنه يتسبب في ارتفاع الحمض اليوريك، نظرًا لمحتواه المرتفع من سكر الفركتوز.

قد يهمك أيضًا: أعراض ارتفاع حمض اليوريك- 5 علامات مبكرة تظهر قبل النقرس

3- المانجو

يجب على مرضى النقرس تجنب المانجو نهائيًا أو التقليل من تناولها، لأن حمض اليوريك ترتفع مستوياته في الجسم عند استهلاكها، خاصةً في حالة الإفراط فيه.

4- الكمثرى

من الأفضل للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع حمض اليوريك بالجسم الابتعاد نهائيًا عن الكمثرى، لأنها تجعلهم أكثر عرضة لنوبات النقرس.

5- التين المجفف

مرضى النقرس من الفئات الممنوعة من تناول التين المجفف، لأنه يتسبب في ارتفاع حمض اليوريك، نظرًا لاحتوائه على تركيزات عالية من السكر.

6- البلح

لا خلاف على الفوائد العديد التي يقدمها البلح لصحة الجسم، ولكن إذا تم تشخيصك بمرض النقرس، عليك الابتعاد عنه، حفاظًا على سلامتك، لأن من أكثر الفواكه احتواءً على سكر الفركتوز، مما يعني أن حمض اليوريك سيرتفع في الجسم لا محالة عند تناوله.

7- العنب

المذاق اللذيذ للعنب وقيمته الغذائية العالية لا ينفيان أنه يحفز نوبات النقرس، لاحتوائه على مستويات مرتفعة من سكر الفركتوز.