نصائح و إرشادات

لإنقاذ حياتهم.. كيف تسعف المصابين بضربات الشمس؟

وضعت وزارة الصحة والسكان مجموعة من الإرشادات لإسعاف المصابين بضربات الشمس والإجهاد الحراري الذين قد يتعرضوا لحالات إغماء فور تعرضهم لضربات الشمس، تزامنًا مع الموجة الحارة التي تشهدها البلاد حاليًا.

منذ 7 ساعات

التفاصيل
12 نصيحة من هاني الناظر للتعامل مع الموجة الحارة غدًا

ناشدت الأرصاد الجوية، المواطنين، بضرورة عدم الخروج من المنزل، غدًا، نظرًا لارتفاع درجة حرارة الطقس بشكلٍ ملحوظ.

منذ 10 ساعات

التفاصيل
للوقاية من الإجهاد الحراري غدًا.. تجنب هذه الأطعمة اليوم عند السحور

أعلنت الأرصاد الجوية، أن الموجة الحارة ستبلغ ذروتها غدًا، ما يجعل الصائمون أكثر عرضة للإجهاد الحراري.

منذ 11 ساعة

التفاصيل
منها الجلطات.. 6 أضرار للنوم بعد تناول الطعام تعرف عليها

أضرار تناول الطعام قبل الخلود إلى النوم تسبب زيادة الوزن وأمراض المعدة مثل حرقة المعدة وارتجاع المرئ

منذ 17 ساعة

التفاصيل
واظب عليها.. طرق طبيعية للحفاظ على صحة الدماغ والذاكرة

ينصح أطباء وأخصائيو المخ والأعصاب بعدة نصائح للحفاظ على صحة الدماغ والقدرات الفكرية لفترة طويلة.

منذ 19 ساعة

التفاصيل
انتبه.. فيتامين "ب" يسبب كسور الفخذ في هذه الحالة

كشفت دراسة أمريكية حديثة، أن النساء كبار السن اللواتي يتناولن جرعات عالية من فيتامين ب6 وفيتامين ب12 ربما تزداد لديهن فرص الإصابة بكسور الفخذ مقارنة بغيرهن.

منذ 20 ساعة

التفاصيل
خبراء يحذرون من الإفراط في تناول البروتين.. يسبب أمراض خطيرة

يحذر خبراء التغذية من الافراط في تناول البروتين لأنه يتحول لدهون وليس لعضلات كما يعتقد البعض

منذ 21 ساعة

التفاصيل
مسحوق غسل الصحون يهددِك بأمراضٍ جلدية.. إليك طرق الوقاية

تعتاد ربات البيوت على تنظيف الصحون ببعض المسحايق، دون إدراك أن لاستخدامها وقعًا ضارًا على الصحة العامة.

21 مايو, 2019

التفاصيل
القهوة أم الشاي أم النسكافيه.. أيهم أفضل لصحة الإنسان؟

تتعدد المشروبات المنبهة بين الشاي، والقهوة، والنسكافيه، ما يجعلنا في حيرة من أمرنا، أيهم أفضل على الصحة العامة؟

21 مايو, 2019

التفاصيل
تعاني من الصداع النصفي في رمضان.. هكذا تتخلص منه

يعاني البعض من نوبات الصداع النصفي المزعجة أثناء الصيام في شهر رمضان، ويشعر بألالام شديدة في الرأس، وزغللة في العين، فما هو أسبابه وكيف نتجنبه في رمضان.

21 مايو, 2019

التفاصيل
روشتة طبية كاملة لاجتياز الامتحانات بنجاح.. تعرف عليها

تصعب المراجعة قبل الامتحانات، وهناك بعض النصائح التي يجب اتباعها لأداء الامتحانات بشكل سليم

21 مايو, 2019

التفاصيل
هاني الناظر يقدم روشتة لتجنب مشكلات ارتفاع درجات الحرارة

قدم الدكتور هاني الناظر المدير السابق للمركز القومي للبحوث، بعض النصائح والإجراءات لمواجهة الطقس الحار عبر صفحته الشخصية بموقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك"

21 مايو, 2019

التفاصيل
لا ترتدي النظارات المُقلدة.. 6 نصائح ضرورية لمواجهة حرارة الطقس

أعلنت هيئة الأرصاد المصرية تعرض البلاد لموجة حارة هي الأقوى من نوعها حتى الآن، موضحةً أنها ستبدأ من الثلاثاء وتستمر حتى الخميس المقبل.

21 مايو, 2019

التفاصيل

البروتينات تهددك بمخاطر صحية.. إليك السبب

يحرص العديد من الأشخاص على تناول الأطعمة التي تحتوى على البروتين لبناء جسم صحي، وتقوية مناعة الجسم، لكن البروتينات قد تشكل خطرًا على صحة الجسم.

20 مايو, 2019

التفاصيل
خبيرة تغذية تقدم نصائح للطلاب للحصول على نظام صحي في رمضان

وضعت أستاذ التغذية الدكتورة وفاء سعيد خطة تساعد الطلاب أثناء امتحاناتهم التي تزامنت مع شهر رمضان الكريم، على التركيز، باتباع نظام غذائي سليم يساعدهم على المذاكرة وأداء الامتحانات بشكل جيد.

20 مايو, 2019

التفاصيل
فوائد رائعة لـ"شاي الموز".. إليك المكونات وطريقة التحضير

يرغب البعض في تناول الشاي؛ للاستفادة من مضادات الأكسدة الموجودة فيه، بينما يفضل آخرون أكل الموز، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المهمة

20 مايو, 2019

التفاصيل
5 فواكه تخلصك من عسر الهضم في رمضان.. نصائح ضرورية

يعتبر عسر الهضم من الأمور المزعجة الذي يحدث نتيجة اضطرب المعدة والجهاز الهضمي، وأثناء عملية الإخراج وحدوث الإمساك، خاصة في شهر رمضان عقب تناول الإفطار مباشرة.

20 مايو, 2019

التفاصيل
ضروري للأظافر والشعر.. إليك أنواع وفوائد فيتامين B

يعتبر فيتامين بي واحدًا من العناصر الغذائية المهمة للجسم، لذا يمكن التعرف على أنواعه وفوائده وأضراره وكيفية الحصول عليه

20 مايو, 2019

التفاصيل
أبرزها الكافيين.. أطعمة ومشروبات تجنبيها أثناء الدورة الشهرية

حتى لا تصابين بالمزيد من التقلصات والألم أو الانتفاخ، هناك العديد من الأطعمة والمشروبات التي يجب عليك تجنبها خلال الدورة الشهرية

20 مايو, 2019

التفاصيل
قبل بدء الموجة الحارة.. 6 طرق طبيعية تخلصك من رائحة العرق الكريهة

أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، أن البلاد ستشهد موجة حارة، من المقرر أن تستمر لمدة 4 أيام، تبدأ من الثلاثاء، وتصل إلى ذروتها يوم الخميس، لتصبح درجة حرارة القاهرة 43، والوجه القبلي 45.

20 مايو, 2019

التفاصيل
الجلوس بهذه الطريقة ينذرك بآلام العصعص.. إليك طرق علاجها

يعتبر العصعص من العظام الضعيفة بجسم الإنسان، ما يجعلها عرضة للإصابة والكسور، خاصةً عند الجلوس لفترات طويلة.

19 مايو, 2019

التفاصيل
تجنبك الالتهابات المهبلية.. 5 بدائل صحية لفوط الدورة الشهرية

تعاني بعض السيدات من مساوئ الفوط الصحية المخصصة للحيض، لما تسببه من التهابات بالأعضاء التناسلية.

19 مايو, 2019

التفاصيل
طبيب يؤكد: مرضى الشريان التاجي يمكنهم صيام رمضان.. إلا في حالتين

يعاني مرضى الشريان التاجي بقصور في وظائف القلب، ما يجعلهم يتساءلون على مدى قدرتهم الصحية على صيام شهر رمضان.

19 مايو, 2019

التفاصيل
خبير يؤكد: الشاي برئ من فقر الدم والإفراط فيه يهددك بالجفاف

يعتقد البعض أن الإفراط في تناول الشاي قد يتسبب في الإصابة بفقر الدم، نظرًا لتكسيره للحديد الموجود بالجسم، فما صحة ذلك؟

19 مايو, 2019

التفاصيل
"تصل للمخ".. تعرف على أضرار مبيد الحشرات وطرق آمنة بديلة

نستعرض أضرار استخدام مبيدات الناموس، والطرق المنزلية للقضاء عليه

19 مايو, 2019

التفاصيل
المزيد

مختارات لا تفوتك

لإنقاذ حياتهم.. كيف تسعف المصابين بضربات الشمس؟

وضعت وزارة الصحة والسكان مجموعة من الإرشادات لإسعاف المصابين بضربات الشمس والإجهاد الحراري الذين قد يتعرضوا لحالات إغماء فور تعرضهم لضربات الشمس، تزامنًا مع الموجة الحارة التي تشهدها البلاد حاليًا.
بعد تفشيها بالولايات المتحدة.. 4 طرق لوقاية طفلِك من الحصبة

ارتفع عدد الحالات المصابة بمرض الحصبة خلال العام الجاري بالولايات المتحدة الأمريكية، ليصل إلى 880 حالة.
6 أمراض تهدد طفلك عند تجاهل تحليل كعب القدم.. نصائح ضرورية

أهمية تحليل كعب قدم الأطفال لاكتشاف مرض قصور الغدة الدرقية مبكرا وعلاجه
إزالة "ودنة" الأظافر يهددك بهذه الأضرار.. إليك أسباب ظهورها وعلاجها

يعتاد بعض الأشخاص على إزالة الزوائد الجلية أو "الودنة"، ما يعرضهم للعديد من المشكلات الصحية، مثل التهاب الجلد المحاط بالأظافر..
لا تقتصر على الشعر والبشرة.. 10 فوائد مذهلة لزيت الخروع

يعتقد البعض أن فوائد زيت الخروع تقتصر على ترطيب البشرة وتكثيف الشعر، فما صحة ذلك؟
لشعر قوي وناعم.. 5 أطعمة ضرورية يجب تناولها يوميًا (صور)

تساعد بعض الأطعمة على زيادة نعومة الشعر ونموه، وتعمل على توازن الهرمونات، وإنتاج الكولاجين اللازم للمعان الشعر
واظب عليها.. طرق طبيعية للحفاظ على صحة الدماغ والذاكرة

ينصح أطباء وأخصائيو المخ والأعصاب بعدة نصائح للحفاظ على صحة الدماغ والقدرات الفكرية لفترة طويلة.
الجلاش بالخضار والجبن.. وجبة صحية لمائدتك الرمضانية

بعيدًا عن الملل الذي يحدث نتيجة تحضير الطعام التقليدي يوميًا، خاصة في رمضان، يمكنكم تحضير جلاش بالخضار والجبن كوصفة صحية لمائدتك الرمضانية اليوم.
تصل لـ43 درجة.. كيف تتغلب على العطش خلال الصيام وارتفاع الحرارة؟

يمكن الاعتماد على بعض الطرق البسيطة لتخفيف حرارة الجسم، وتقليل الشعور بالعطش والإجهاد، بعيدًا عن شرب المياه والسوائل كالتالي: