نصائح و إرشادات

5 مكملات غذائية يحظر تناولها دون استشارة الطبيب.. إليك آثارها الجانبية

تساعد المكملات الغذائية على سد نقص الفيتامينات والمعادن بجسم الإنسان، ولكن تناولها بكميات كبيرة قد يسفر عن الإصابة ببعض الأضرار، لأنها من الأدوية التي تستدعي استشارة الطبيب قبل استخدامها.

منذ 7 ساعات

للنباتيين.. هذا ما يحدث لجسمك عند تناول الخضروات والفواكه يوميًا

تعتبر الخضروات والفواكه من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، مثل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، ولكن تناولهما بصفة يومية أثناء اتباع النظام النباتي أو عند الرغبة في فقدان الوزن، قد يكون له تأثيرات سلبية على الصحة

29 نوفمبر, 2020

بديل طبيعي للملينات.. كيف يساعد التدليك في علاج الإمساك؟

أظهر التدليك فعالية كبيرة ونتائج مبشرة في علاج الإمساك المزمن، سواء كان ناتجًا عن بعض الأمراض أو العادات الغذائية الخاطئة.

29 نوفمبر, 2020

طبيب يحذر مرضى السكري من 4 أنواع فواكه

إذا كنت ممن يعانون من مرض السكري (2)، فعليك الحذر من 4 أنواع من الفاكهة كونها تحتوي على مستويات عالية من السكر قد تتسبب بعض المشاكل.

29 نوفمبر, 2020

للحصول على فوائده.. إليك أفضل 6 أوقات لشرب الماء

يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي أفضل مواعيد تناول الماء للحصول على أكبر قدر من الفوائد

29 نوفمبر, 2020

هل سمعت به من قبل؟.. 4 فوائد مذهلة لشاي البصل

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، فوائد شاي البصل

29 نوفمبر, 2020

تحمي الشعر والبشرة.. 4 عناصر غذائية لحساء الجزر والشمندر

لذا يوصي أطباء التغذية بتناول أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن، التي تكافح جفاف البشرة والشعر خلال فصل الشتاء، وأبرزها شوربة الجزر والشمندر

28 نوفمبر, 2020

السكر أهم مصادر الطاقة للدماغ.. احذر الإفراط فيه

"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي تأثير السكر على الدماغ،

28 نوفمبر, 2020

6 أسباب تهدد الشباب بالجلطات الدموية.. أهمها التدخين (إنفوجرافيك)

هناك العديد من العوامل التي تزيد من فرص إصابة الشباب بالجلطات الدموية، يستعرضها "الكونسلتو" في الإنفوجرافيك التالي

28 نوفمبر, 2020

طبيب روسي يقدم نصائح للمتعافين من فيروس كورونا

أكد الطبيب الروسي المتخصص في الجهاز المناعي، فلاديسلاف جيمشوجوف، أن الأشخاص الذين أصيبوا بفيروس كورونا، وتعافوا منه، يحتاجون لإعادة تأهيل للجهازين العصبي والتنفسي.

28 نوفمبر, 2020

4 مكملات غذائية أساسية لمن هم فوق 50 سنة

هناك 4 فيتامينات ومعادن - متوفرة في شكل مكمل - هي: فيتامين (د) وفيتامين B12 والكالسيوم والحديد. وبهذا الصدد تشرح Pharmacy Times لماذا يوصى بها لكبار السن، وفق ما جاء في "روسيا اليوم" نقلا عن "إكسبريس"

27 نوفمبر, 2020

تتناول مكملات الميلاتونين.. إليك أضرار الإفراط فيه؟

"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي كيف يعمل الميلاتونين وأبرز الآثار الجانبية للإفراط في تناول مكملات الميلاتونين

27 نوفمبر, 2020

ماذا يحدث عند تناول عصائر الفواكه الجاهزة يوميًا؟

يفضل بعض الأشخاص الاستيقاظ على كوب من العصير، اعتقادًا منه أن العصائر أحد المكونات الصحية لنظام غذائي جيد على الإفطار

27 نوفمبر, 2020

آلامه مزعجة.. النقص الحاد لفيتامين Dيهددك بلين العظام

يؤثر نقص فيتامين (د) بشكل كبير على عظام وعضلات الفرد، ويمكن أن يؤدي ترك النقص دون علاج على مر السنين إلى حدوث كسور خطيرة ولين العظام.

27 نوفمبر, 2020

تغنيك عن القهوة..4 طرق للاستيقاظ جيدًا

لا يوجد شعور أسوأ من أن تقضي ليلة سيئة بنوم متقطع وتقلّب مستمر، خاصة وإن كنت مقبلًا على يوم شاق

27 نوفمبر, 2020

نهائي القرن الإفريقي.. "الكونسلتو" يقدم روشتة للوقاية من كورونا في

ساعات قليلة تفصلنا عن انطلاق مباراة نهائي دوري أبطال إفريقيا بين قطبي الكرة المصرية الأهلي والزمالك، والتي يترقبها عدد كبير من عشاق الساحرة المستديرة لمتابعة أحداثها أمام الشاشات في المنازل أو المقاهي

27 نوفمبر, 2020

آكلي اللحوم أم النباتيون.. أيهما أكثر عرضة لكسور العظام؟

حالة من الغصب العارم انتابت متبعي النظام النباتي، إزاء دراسة حديثة، أجرتها جامعة أكسفورد، بالتعاون مع مركز أوروبي متخصص في السرطان والتغذية، وخلصت إلى أن النباتيين معرضون لكسور العظام بنسبة 43%.

26 نوفمبر, 2020

أبرزها حبوب الإفطار.. 5 أطعمة قليلة الدسم تضر بصحتك

ليس بالضرورة أن تكون جميع الأطعمة قليلة الدسم مفيدة للصحة العامة، لأن بعضها يحتوي على مكونات ضارة، قد تؤدي على المدى الطويل إلى الإصابة ببعض الأضرار.

26 نوفمبر, 2020

لا يظهر في الرأس فقط.. 3 أنواع من القمل قد تصيب الإنسان

يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، أسباب الإصابة بالقمل، والأعراض المصاحبة له

26 نوفمبر, 2020

انتفاخ البطن وزيادة الوزن معًا.. 8 أسباب مرضية وراء تلك المشكلة

نستعرض إليكم في السطور التالية أسباب انتفاخ البطن زيادة الوزن

26 نوفمبر, 2020

8 أعراض لنزلات البرد.. دليلك للتعافي منها بسرعة

يعالج البرد من تلقاء نفسه دون زيارة الطبيب، ومع ذلك، قد يكون من الصعب التمييز بين نزلات البرد والأمراض الأخرى الأكثر خطورة مثل الإنفلونزا أو"كوفيد-19".

26 نوفمبر, 2020

علماء: الصداع من الأعراض الأولية لفيروس كورونا

تم الإبلاغ عن حدوث صداع في وقت مبكر ومتأخر من مرحلة الإصابة، مع احتمال ارتباط الصداع المتأخر بتفاقم المرض

26 نوفمبر, 2020

هل تختلف بين الرجال والنساء؟.. إليك الكمية المناسبة لتناول المياه

يحرص الأشخاص يوميًا على شرب كميات مختلفة من الماء، دون أن يدركوا ما إذا كانت تلك الكمية مناسبة لهم أم لا

26 نوفمبر, 2020

9 أغذية مفيدة لصحة الرجال.. أبرزها السمك

الغذاء بأنواعه ليس حكرًا على جنس معين، أي أنه لا فرق بين الرجال والنساء فيما يخص تناول الطعام

26 نوفمبر, 2020

ملين طبيعي.. إليك الحد المسموح به من الألياف لعلاج الإمساك

تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، من أبرز النصائح التي يوجهها الأطباء للأشخاص الذين يعانون من الإمساك، نظرًا لفعاليتها الكبيرة التي تعادل تأثير الأدوية الملينة.

25 نوفمبر, 2020