تصل للفشل الكلوي.. إليك أضرار الإفراط في تناول فيتامين د

12:40 م السبت 02 نوفمبر 2019
تصل للفشل الكلوي.. إليك أضرار الإفراط في تناول فيتامين د

فوائد فيتامين د

إعلان

كتب- أحمد كُريّم:

تحذيرات عدة يطلقها مقدمي الرعاية الصحية من نقص فيتامين د، حتى لا يتسبب ذلك في هشاشة العظام، لكن ما مخاطر الإكثار من تناول الفيتامين مع كثرة التعرض للشمس.

يجيب الكونسلتو في التقرير التالي عن مخاطر كثرة تناول فيتامين د وأدويته والتعرض للشمس بكثرة، رغم فوائد ذلك في بعض الحالات بحسب موقع Health.

يوضح أن كندي تناول بانتظام جرعات عالية من فيتامين د لأكثر من عامين ادى إلى إصابته بتلف دائم في كليتيه والفشل الكلوي، رغم نقص فيتامين د لديه أثناء تشخصيه.

بداية الواقعة التي نشرتها مجلة الجمعية الطبية الكندية، كانت بذهاب الكندي، 54 عامًا، إلى طبيب أسرته بعد عودته من رحلة في جنوب شرق آسيا ، حيث كان يقضي معظم يومه في الشمس، فلاحظ الطبيب ارتفاع مستوى الكرياتينين في دمه، في إشارة إلى أن كليتيه ، التي عادة ما ترشح الكرياتينين لم تقم بدورها في ذلك، وتم إحالة المريض لأخصائى الكلى.

توصل فحص الأخصائي إلى أن المريض تناول جرعات عالية من فيتامين (د) والتي وصفها له الطبيب الطب البديل، على الرغم من أنه لم يكن لديه نقص في فيتامين (د) وليس لديه تاريخ مرضى، تدفعه لتناول فيتامين (د)، فتناول الرجل ضعف كمية فيتامين (د) التي اقترحها له طبيب الطب البديل.

تناول الرجل العقار لمدة عامين ونصف العام، من 8 إلى 12 قطرة من فيتامين (د) ، أي 8000 إلى 12000 وحدة دولية (IU)، على الرغم من أن الكمية الموصى بها يوميًا من فيتامين (د) تتراوح بين 400 إلى 1000 وحدة دولية، يرتفع هذا العدد إلى 800 إلى 2000 وحدة دولية للبالغين المعرضين لخطر الإصابة بهشاشة العظام وكبار السن.

فأدى الجمع بين الكمية القصوى من فيتامين (د) الذي كان يستهلكه والتعرض الطويل لأشعة الشمس في عطلته - ينتج الجلد فيتامين (د) بعد تعرضه للأشعة فوق البنفسجية من الشمس)- إلى فشل كليتي الرجل، بعد أن زاد الكالسيوم في دمه ، ولم تتمكن كليته من ترشيحها بشكل صحيح، فالآن يعاني من مرض مزمن في الكلى وقد يحتاج إلى غسيل الكلى.

وتقول سينثيا ساس، أخصائية التغذية إن مكملات الفيتامين تهدف إلى سد الفجوة أو توفير كمية مثالية من الفيتامين لا يمكن الوصول إليها عن طريق الطعام وحده، وإذا لم تكن تعاني من نقص الفيتامينات، فإن تناولها في مكمل غذائي لن يحسن صحتك بأي طريقة.

وتضيف أن فيتامينات يتم تناولها بشكل مفرط يمكن أن تكون ضارة ، ويكون لها تأثيرات مختلفة على الجسم إذا أسيء استخدامها، فكثرة فيتامين (ج) يمكن أن يسبب الإسهال ، في حين أن الكثير من فيتامين B6 يمكن أن يؤدي إلى تلف الأعصاب، حيث يتراكم الفائض في الجسم ويؤدي إلى إتلاف مختلف الأعضاء، ويحدث خلل في توازن الجسم، أو الضغط على الأعضاء التي تشارك في محاولة تطهير الفائض".

ونصحت باستشارة الطبيب أو أخصائي التغذية قبل تناول مكملات الفيتامينات، حيث يحدد الطبيب ما إذا كانت هناك حاجة إلى مكمل ، وتحديد الجرعة المثالية ، وتحديد الفترة الزمنية الذي يجب أن تتناوله.

وتوضح أن النظام الغذائي يمكن أن يوفر جميع الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، فالنظام الغذائي المتوازن يحتوي على الكثير من الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والبروتين الخالي من الدهون والدهون الصحية، ومن ثم فمن غير المرجح أن تعاني من نقص في التغذية".

وفقًا للدكتورة وفاء سعيد، أخصائي تغذية الرياضيين المعتمد من الوكالة الدولية لعلوم الرياضة بأمريكا فإن أعراض نقص فيتامين د تتمثل في:

- الإرهاق المزمن.

- آلام شديدة بالعضلات.

- هشاشة العظام.

- ارتفاع ضغط الدم.

- السمنة.

- الاكتئاب.

وتوضح أن هناك بعض الأطعمة لعلاج نقص فيتامين د وهي:

- تناول الكبدة.

- تناول صفار البيض.

- تناول زيت السمك والأسماك الدهنية.

- التعرض المباشر لأشعة الشمس

أقرأ أيضًا: بخلاف المكملات الغذائية.. 4 طرق طبيعية لتعويض نقص فيتامين د بالجسم

الأخبار المتعلقة

  • دراسة تحذر: المكملات الغذائية تهددك بخطر الوفاة بالسكتات الدماغية

    دراسة تحذر: المكملات الغذائية تهددك بخطر الوفاة بالسكتات الدماغية

أحدث الموضوعات

  • نقص الانتباه وفرط الحركة.. 13 علامة تكشف إصابة طفلِك بالاضطراب المزدوج

    نقص الانتباه وفرط الحركة.. 13 علامة تكشف إصابة طفلِك بالاضطراب المزدوج

    كثيرًا ما يعاني الأطفال المصابون بنقص في الانتباه بفرط في الحركة والنشاط، مما يؤثر على صحة الطفل المريض في مرحلتي الطفولة والمراهقة، وقد يمتد الأمر حتى مرحلة الشباب.

  • إعلان وفاة الحالة الثالثة بكورونا على متن السفينة الموبوءة

    إعلان وفاة الحالة الثالثة بكورونا على متن السفينة الموبوءة

    أعلنت السلطات اليابانية، اليوم، تسجيل ثالث وفاة على متن سفينة "دايموند برينسس" السياحية، التى تم فرض حجر صحى على جميع من كان عليها فى ميناء يوكوهاما اليابانى في وقت سابق الشهر الجاري

  • 6 فيتامينات وعناصر غذائية يحظر تناولها مع الأدوية (صور)

    6 فيتامينات وعناصر غذائية يحظر تناولها مع الأدوية (صور)

    يسبب تناول بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية مع أدوية بعينها بعض المشكلات الصحية، لذا يجب الحذر عند تناول تلك المكملات مع بعض العقاقير الأخرى التي قد تؤثر على مفعول الدواء، وربما تعرض المريض للخطر.

  • اليابان تعتذر عن خطأ دخول سيدة تحمل كورونا من السفينة الموبوءة

    اليابان تعتذر عن خطأ دخول سيدة تحمل كورونا من السفينة الموبوءة

    أعلن وزير الصحة الياباني، كاتسونوبو كاتو، اعتذاره، أمس السبت، الموافق 22 فبراير الجاري، وذلك بعد السماح لسيدة مُسنة مغادرة السفينة التي تفشى بها فيروس كورونا.

  • ارتفاع ضغط الدم أم انخفاضه.. أيهما أخطر على صحتك؟

    ارتفاع ضغط الدم أم انخفاضه.. أيهما أخطر على صحتك؟

    يؤثر ضغط الدم على صحة القلب والأوعية الدموية، ويلعب ارتفاعه وانخفاضه دورًا في زيادة مخاطر الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية، لكن أيهما الأخطر حقًا؟

  • من بينها السجق.. 6 أطعمة ومشروبات تسبب الصداع (صور)

    من بينها السجق.. 6 أطعمة ومشروبات تسبب الصداع (صور)

    تعتبر الأطعمة إحدى العوامل التي تتسبب في الإصابة بالصداع، وذلك بسبب احتوائها على مركبات كيميائية تتفاعل مع كيمياء الدماغ، مما يؤدي إلى خطر الإصابة بالصداع النصفي.

  • بعد وفاة 8 وإصابة 43 في إيران.. مسؤولون يدرسون فرض حجر صحي على طهران

    بعد وفاة 8 وإصابة 43 في إيران.. مسؤولون يدرسون فرض حجر صحي على طهران

    سجلت إيران زيادة في عدد الإصابات بقيروس كورونا الغامض وارتفاع في حالات الوفيات، وذلك بعدما أعلن مسؤول بوزارة الصحة الإيرانية، الأحد، وفاة 8 أشخاص وإصابة 43 آخرين بفيروس كورونا المستجد

  • هل تشعر بخوف من الازدحام؟.. إليك كل ما تريد معرفته عن "الأجروفوبيا"

    هل تشعر بخوف من الازدحام؟.. إليك كل ما تريد معرفته عن "الأجروفوبيا"

    يعتبر الازدحام من أكثر التجارب السيئة التي يمر بها الأشخاص يوميًا، وقد ترتفع معها مشاعر القلق والتوتر وتزداد مشاعر الغضب عند بعض الأشخاص

  • منها العرقسوس.. أطعمة ومشروبات تصيبك بالأرق ليلاً (صور)

    منها العرقسوس.. أطعمة ومشروبات تصيبك بالأرق ليلاً (صور)

    عدد هيدرون شوبرت، خبير التغذية الألماني، أطعمة صحية يجب عدم تناولها في المساء، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى مشكلات في النوم".

  • 6 إرشادات تجعلك تتخلص من إدمان المشروبات الغازية (صور)

    6 إرشادات تجعلك تتخلص من إدمان المشروبات الغازية (صور)

    يحذر الأطباء دائمًا من تناول المشروبات الغازية، حيث تسبب زيادة الوزن، وتؤثر على صحة الأسنان، وتؤدي إلى ظهور حب الشباب والإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري من النوع الثاني.

  • أطعمة تزيد الهيموجلوبين بالدم.. منها اللب الأبيض (صور)

    أطعمة تزيد الهيموجلوبين بالدم.. منها اللب الأبيض (صور)

    يعتبر بروتين الهيموغلوبين (خضاب الدم) مهما للغاية للجسم البشري، وفي حال عدم مراقبة مستوياته في الدم، يمكن أن تواجه مشاكل صحية عديدة. ويمكن لبعض المنتجات والأطعمة أن تعزز هذا البروتين في الجسم.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين