تصل للفشل الكلوي.. إليك أضرار الإفراط في تناول فيتامين د

12:40 م السبت 02 نوفمبر 2019
تصل للفشل الكلوي.. إليك أضرار الإفراط في تناول فيتامين د

فوائد فيتامين د

إعلان

كتب- أحمد كُريّم:

تحذيرات عدة يطلقها مقدمي الرعاية الصحية من نقص فيتامين د، حتى لا يتسبب ذلك في هشاشة العظام، لكن ما مخاطر الإكثار من تناول الفيتامين مع كثرة التعرض للشمس.

يجيب الكونسلتو في التقرير التالي عن مخاطر كثرة تناول فيتامين د وأدويته والتعرض للشمس بكثرة، رغم فوائد ذلك في بعض الحالات بحسب موقع Health.

يوضح أن كندي تناول بانتظام جرعات عالية من فيتامين د لأكثر من عامين ادى إلى إصابته بتلف دائم في كليتيه والفشل الكلوي، رغم نقص فيتامين د لديه أثناء تشخصيه.

بداية الواقعة التي نشرتها مجلة الجمعية الطبية الكندية، كانت بذهاب الكندي، 54 عامًا، إلى طبيب أسرته بعد عودته من رحلة في جنوب شرق آسيا ، حيث كان يقضي معظم يومه في الشمس، فلاحظ الطبيب ارتفاع مستوى الكرياتينين في دمه، في إشارة إلى أن كليتيه ، التي عادة ما ترشح الكرياتينين لم تقم بدورها في ذلك، وتم إحالة المريض لأخصائى الكلى.

توصل فحص الأخصائي إلى أن المريض تناول جرعات عالية من فيتامين (د) والتي وصفها له الطبيب الطب البديل، على الرغم من أنه لم يكن لديه نقص في فيتامين (د) وليس لديه تاريخ مرضى، تدفعه لتناول فيتامين (د)، فتناول الرجل ضعف كمية فيتامين (د) التي اقترحها له طبيب الطب البديل.

تناول الرجل العقار لمدة عامين ونصف العام، من 8 إلى 12 قطرة من فيتامين (د) ، أي 8000 إلى 12000 وحدة دولية (IU)، على الرغم من أن الكمية الموصى بها يوميًا من فيتامين (د) تتراوح بين 400 إلى 1000 وحدة دولية، يرتفع هذا العدد إلى 800 إلى 2000 وحدة دولية للبالغين المعرضين لخطر الإصابة بهشاشة العظام وكبار السن.

فأدى الجمع بين الكمية القصوى من فيتامين (د) الذي كان يستهلكه والتعرض الطويل لأشعة الشمس في عطلته - ينتج الجلد فيتامين (د) بعد تعرضه للأشعة فوق البنفسجية من الشمس)- إلى فشل كليتي الرجل، بعد أن زاد الكالسيوم في دمه ، ولم تتمكن كليته من ترشيحها بشكل صحيح، فالآن يعاني من مرض مزمن في الكلى وقد يحتاج إلى غسيل الكلى.

وتقول سينثيا ساس، أخصائية التغذية إن مكملات الفيتامين تهدف إلى سد الفجوة أو توفير كمية مثالية من الفيتامين لا يمكن الوصول إليها عن طريق الطعام وحده، وإذا لم تكن تعاني من نقص الفيتامينات، فإن تناولها في مكمل غذائي لن يحسن صحتك بأي طريقة.

وتضيف أن فيتامينات يتم تناولها بشكل مفرط يمكن أن تكون ضارة ، ويكون لها تأثيرات مختلفة على الجسم إذا أسيء استخدامها، فكثرة فيتامين (ج) يمكن أن يسبب الإسهال ، في حين أن الكثير من فيتامين B6 يمكن أن يؤدي إلى تلف الأعصاب، حيث يتراكم الفائض في الجسم ويؤدي إلى إتلاف مختلف الأعضاء، ويحدث خلل في توازن الجسم، أو الضغط على الأعضاء التي تشارك في محاولة تطهير الفائض".

ونصحت باستشارة الطبيب أو أخصائي التغذية قبل تناول مكملات الفيتامينات، حيث يحدد الطبيب ما إذا كانت هناك حاجة إلى مكمل ، وتحديد الجرعة المثالية ، وتحديد الفترة الزمنية الذي يجب أن تتناوله.

وتوضح أن النظام الغذائي يمكن أن يوفر جميع الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، فالنظام الغذائي المتوازن يحتوي على الكثير من الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والبروتين الخالي من الدهون والدهون الصحية، ومن ثم فمن غير المرجح أن تعاني من نقص في التغذية".

وفقًا للدكتورة وفاء سعيد، أخصائي تغذية الرياضيين المعتمد من الوكالة الدولية لعلوم الرياضة بأمريكا فإن أعراض نقص فيتامين د تتمثل في:

- الإرهاق المزمن.

- آلام شديدة بالعضلات.

- هشاشة العظام.

- ارتفاع ضغط الدم.

- السمنة.

- الاكتئاب.

وتوضح أن هناك بعض الأطعمة لعلاج نقص فيتامين د وهي:

- تناول الكبدة.

- تناول صفار البيض.

- تناول زيت السمك والأسماك الدهنية.

- التعرض المباشر لأشعة الشمس

أقرأ أيضًا: بخلاف المكملات الغذائية.. 4 طرق طبيعية لتعويض نقص فيتامين د بالجسم

الأخبار المتعلقة

  • دراسة تحذر: المكملات الغذائية تهددك بخطر الوفاة بالسكتات الدماغية

    دراسة تحذر: المكملات الغذائية تهددك بخطر الوفاة بالسكتات الدماغية

أحدث الموضوعات

  • 4 مناطق في جسدك يختبئ فيها فيروس كورونا.. إليك طريقة تعقيمها

    4 مناطق في جسدك يختبئ فيها فيروس كورونا.. إليك طريقة تعقيمها

    تكمن خطورة فيروس كورونا المستجد في بقائه على الأسطح لفترة طويلة، تختلف باختلاف طبيعة السطح، ومن أخطر الأماكن التي يستطيع الفيروس التاجي الاختباء والعيش فيها، هو جسم الإنسان.

  • السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 
تحيه طيبه لكم 

اريد الاستفسار عن السبب

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تحيه طيبه لكم اريد الاستفسار عن

    الاسباب كتيرة لكن اهمها الاكتئاب غير التقليدي

  •  داءم علي فترات اسبوعيه تقريبا وىلازمنى هذا الامر منز ١٥عاما واثناء النوبه

    داءم علي فترات اسبوعيه تقريبا وىلازمنى هذا الامر منز ١٥عاما واثناء

    برجاء عمل اشعة بالرنين المغناطيسي على الرقبة والمخ وشرايين المخاذا الاشعة سليمة يبقى الموضوع مرتبط بالصداع النصفى ومحتاج علاج وقائي ما بين النوباتاذا فى قصور فى الدورة الدموية المخية الخلفية يتم اخد العلاج المناسب ولو

  • عدم الاحساس بألامان علي رغم وجود ناس حواليا بس اكنهم مش موجودين ف كلام

    عدم الاحساس بألامان علي رغم وجود ناس حواليا بس اكنهم مش موجودين ف كلام

    الموضوع تفصيل اكتر بمعنى هل فى اعراض تانية ولا لاهل حضرتك عندك حق فى احساسك ده ولا لاوهل الاحساس ده ماثر على حياتك العملية والاجتماعية ولا لاالمزاج العام اخباره ايه

  • اعاني من نوبات هلع قوية، اثناء حدوث اي شيء للجسمي، مثلا تلقي ضربة قوية

    اعاني من نوبات هلع قوية، اثناء حدوث اي شيء للجسمي، مثلا تلقي ضربة قوية

    نوبات الهلع علاجها عن طريق زيارة طبيب امراض نفسيةويكون العلاج ادوية مضادة للاكتئاب وادوية ذات تاثير مهدئ مع جلسات علاج نفسي

  •  السلام عليكم كنت حابب اتفضل واسأل انا عندى  وسواس من ٩  استعمل انافرانيل

    السلام عليكم كنت حابب اتفضل واسأل انا عندى وسواس من ٩ استعمل انافرانيل

    جرب الادوية المضادة للاكتئاب الغير نمطية مع العلم ان ادوية الاكتئاب بتحتاج من اسبوعين الى 3 حتى تعملممكن مع ادوبة الاكتئاب الغير نطية وهما اكتر من نوع تاخد الليثيوم او الفلبرواتوممكن نستعين بجرعة صغيرة من الادوية المضادة

  •  لو سمحت ابني عنده 25سنة من 10 سنوات بدأ في الكلام عن الاختراعات و أنه

    لو سمحت ابني عنده 25سنة من 10 سنوات بدأ في الكلام عن الاختراعات و أنه

    دى حالة اضطراب وجدانى مصحوبة باعراض فصام والمريض لايدرك انه مريض ودى الصعوبةعشان كده المرضى دول يفضل يتحجزوا فترة فى مصحة للبدا فى العلاج حتى يستبصروا بحالتهم ومن ثم الخروج والاستمرار فى العلاجحفاظا كمان على حياتهم وحياة

  • السلام عليكم دكتور انا صاير معي من فتره شهر تحسس وشري عطاني الدكتور مضاد

    السلام عليكم دكتور انا صاير معي من فتره شهر تحسس وشري عطاني الدكتور

    حسب معنى كلمة تشنجات اللى حضرتك تقصديها كان نفسي توضحى اكترعموما تشنجات بالمعنى المفهوم لينا كاطباء مخ واعصاب يبقى حضرتك لازم تزورى طبيب مخ واعصاب وبتعملي رسم مخ واشعة مقطعية على المخ مع تحاليل دم شاملةاذا كل شيء سليم

  • حلوى مثالية للعزل المنزلي.. 3 طرق صحية لتحضير الكيك

    حلوى مثالية للعزل المنزلي.. 3 طرق صحية لتحضير الكيك

    تعتبر الكيكة من الحلويات التي ذاع صيتها بشكل كبير في الآونة الأخيرة، بالتزامن مع فترة العزل المنزلي، حيث حرص متصفحو مواقع التواصل الاجتماعي على مشاركة تجاربهم في طريقة طهيها على صفحاتهم الشخصية، عبر الصور ومقاطع الفيديو.

  • لحمايتها من كورونا.. 4 طرق طبيعية تساهم في تحسين صحة الرئتين (إنفوجرافيك)

    لحمايتها من كورونا.. 4 طرق طبيعية تساهم في تحسين صحة الرئتين (إنفوجرافيك)

    بما أن فيروس كورونا المستجد، مرض يصيب الجهاز التنفسي، يتعين علينا اتباع نمط حياة صحي، يشتمل على نظام غذائي يوفر للرئتين العناصر الغذائية التي تحتاج إليها، مع مراعاة الإقلاع عن الممارسات الخاطئة التي تهدد صحتها بالأمراض.

  • في اليوم العالمي لها.. إلى أي مدى تساهم الرياضة في الوقاية من فيروس كورونا؟

    في اليوم العالمي لها.. إلى أي مدى تساهم الرياضة في الوقاية من فيروس

    تساعد ممارسة الرياضة بشكل منتظم على تنشيط أنواع معينة من الخلايا الموجودة في الجهاز المناعي، والمعروفة باسم "الخلايا القاتلة"، والتي تعمل على مكافحة الفيروسات.

إعلان

عام
سم
كجم

الأكثر قراءة في الكونسلتو

صحتك النفسية والجنسية

  • هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

    هل انخفاض الزنك في الجسم يضعف القدرة الجنسية؟

  • أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

    أسباب مختلفة للعصبية.. حالات تستوجب زيارة الطبيب

  • هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

    هل الأمراض النفسية مزمنة ولا يمكن الشفاء منها؟

  • للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

    للرجال.. 3 مراحل ضرورية للاطمئنان على صحتك الإنجابية

  • (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

    (س، ج).. هل مضادات الاكتئاب علاجات آمنة للأطفال؟

  • كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

    كيف تتخلص من الأفكار الانتحارية؟.. خطة الإنقاذ هنا

  • ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

    ممارسة العلاقة الحميمة باستمرار تحسن الناحية المزاجية في هذه الحالة

  • استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

    استشاري نفسي: "السوشيال ميديا" تهدد الحياة الزوجية لهذا السبب

  • طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

    طول أصابع اليد يتنبأ بالميول الجنسية

  • الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

    الفكاهة تعزز أم تضر علاقتك بالطرف الآخر؟

  • 5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين

    5 نصائح للحفاظ على القدرة الجنسية للرجال بعد الأربعين